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標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-7-25 11:44 AM 標題: 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
5.39.217.76$ D: C, F9 c% _+ ^
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。; {' E8 S% N% v" {* z( f' F+ Z
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力$ w2 ], k) r( M& m# e9 A
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