標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
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作者:
Anz_Amz
時間:
2017-7-25 11:44 AM
標題:
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
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3 [. _# a, \7 Q9 R( l7 m$ Q
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
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【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
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