標題:
[健康資訊]
老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-23 05:24 AM
標題:
老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則
優活
健康
記者徐平／綜合報導
公仔箱論壇$ U4 e, M1 r8 S2 C C
* ?3 p( [0 J j/ F1 @0 I$ [
* @+ V8 y/ O9 Z# z! K
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
0 ^5 ], ]" ]8 C- f, [2 m. {
0 j7 d5 X0 i( }- X9 F5.39.217.76
短、中、長期的安眠藥功效比較
; A! H( ]7 F3 y
1 h6 u6 r( D @9 H [& s g
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
, k! }, D o( O) _! p. x. i5.39.217.76
6 t: H. x; h" j3 j u) A公仔箱論壇
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
5.39.217.76+ ~$ U( K. ]" ^6 v7 x" v4 K0 W: C
8 N: d: g* m1 X9 Q; Ktvb now,tvbnow,bttvb
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
公仔箱論壇, `! m4 z* k, ~! F6 W: G" }
% W6 I1 \$ Q0 ~; f& V9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
使用安眠藥應遵守9原則
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h& Z6 x3 J6 b
- @, c. }5 Q& R; q8 J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
+ @1 u X q/ P \$ w- T0 W
tvb now,tvbnow,bttvb0 r" F9 {. F7 W5 L' x1 i1 I$ g
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
tvb now,tvbnow,bttvb& X1 @6 U6 B& q s+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ I: [+ F1 P a( A# [* A
2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
' D+ g( _2 K3 @; w, o: G
) V: P' @0 t7 t" J& z5 Q d$ Etvb now,tvbnow,bttvb
3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
4 G; b" G: j" t4 i& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j) v" o7 w1 @- ?0 B% n
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
7 b% r r3 J# B" h: I) m$ b
0 n- x' S! }9 r5 gtvb now,tvbnow,bttvb
5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 K. o& V y& p# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 h2 S- P( I8 Q+ v
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
# { _' W7 ^8 f5 [8 P3 a
5.39.217.766 c B5 M4 ]# C3 A
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
5.39.217.764 D4 E/ t) i8 z1 a+ \
tvb now,tvbnow,bttvb4 X& N' _- K! N6 b' ]7 N) J+ B
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
! b9 W6 L& v# R1 I% U! @公仔箱論壇
; f8 n8 ]- }4 R* s/ c- G/ b) r/ a
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
