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標題: [健康資訊] 早起喝溫水清宿便很有效 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-7-21 09:21 AM     標題: 早起喝溫水清宿便很有效

許多人因為排便不順,導致便祕或是宿便的產生,影響健康台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示,事實上,晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
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8 C( g  v' P, }. ], yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰認為,清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水,主要是因為人體經過一個晚上的休息之後,體內的水份會因為蒸散而流失,早上起床時很容易就會感到口乾舌燥,口氣重,這時在刷牙前喝溫開水,將不好的口氣隨著溫開水吞下肚,這就像是一種簡易版的尿療法。
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0 H0 I2 j! [# {  S而且溫的開水代表一種能量,可以改善你身體的代謝機能,刺激腸胃蠕動,清宿便,另外依照中醫的觀點來看,晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經,在這個時候喝溫水,可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' E* s9 o% e: P+ ^

- q! m' f, C7 M/ C. M) {% T公仔箱論壇但是若是在晨起喝冰水,則會損傷中焦脾胃陽氣,降低基礎代謝率,也容易增加小腹突出的可能性,但是空腹喝溫水,將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。
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在慢性便秘時,有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘,周宗翰表示,使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重,因為瀉劑的作用是刺激腸壁,使腸子想儘快排出這刺激的物質,順便排出腸內的廢物,不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱,以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。5.39.217.76) Q" F% G& R8 \+ B
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而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸,以稀釋更硬的廢物,造成腹瀉使身體脫水,造成惡性循環,因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。        公仔箱論壇+ s, [# {, {4 b# I

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