標題: [健康資訊] 早起喝溫水清宿便很有效 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-7-21 09:21 AM     標題: 早起喝溫水清宿便很有效

許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響健康，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
5 ^" g" U3 K9 j3 s+ T& V* Y5.39.217.76
2 A  Y8 v$ `; r8 ^# I; ?5.39.217.76周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。5.39.217.764 a$ V$ }! a2 `

' \3 |) B' e& g, h' ?" \  p9 z, v5.39.217.76而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。7 l' G, I: ^  o4 s! B8 r
tvb now,tvbnow,bttvb( O( c* i& d8 o$ a
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 |: Y8 w. Z& h$ y
公仔箱論壇1 I3 o8 y5 t  _
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。tvb now,tvbnow,bttvb# j' v# c  P1 S* _

: F: m- b( \$ q: H, W公仔箱論壇而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。        
) o7 V3 T$ q. ]( W) x+ [公仔箱論壇0 K" m9 M8 s# B1 }" `+ N
台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0