郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb9 n& A3 C5 d/ R' j) m) Z4 [! n& s# t
" E4 G$ k O! r. K7 l- Q公仔箱論壇【摘要】平時站立時，上年紀者可扶著床邊或桌邊，然後單腳站。平時可盡量習慣單腳站，並站久一點。此舉有助鍛煉身體內力。人若要長壽，最重要腳有力。 # @0 y9 U, | O L9 ?3 S, T( M Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ T% e3 P/ ^" t. { [youtube]9NKn1PmvxBg[/youtube]
