標題: [健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-7-11 08:39 AM     標題: 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯 5.39.217.76' I% _2 F8 f; g, U2 ^' {
公仔箱論壇1 I- T, b" P* E, u8 ~% i6 C# T1 |. G( S
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
4 M' e7 L: B# w8 w4 Y; h/ Q# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n" O* P$ a" J! M2 k' G

2 H7 x) n9 p5 S, g& F2 ?7 @$ D大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
& m! l3 i% _3 X  @公仔箱論壇
" ^% Q2 O) r8 ~% B5 v8 {+ u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
! G0 M( A/ E9 |. e' K3 h% m5 Htvb now,tvbnow,bttvb多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
. o+ M! P5 P9 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& g( s. l, q2 j: V! R. X5 Y

0 I0 Y+ [/ L& K# \$ H3 E2 |8 y/ G. Q3 [5.39.217.76多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
# }6 `& s0 f$ e, ]9 e6 I6 G
! j) J% O2 ^# `) t- J5.39.217.76
0 ~0 m- F) J4 [4 Itvb now,tvbnow,bttvb多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0