標題:
[健康資訊]
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2017-7-3 11:20 AM
標題:
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, k9 `4 n% X. Z, A* q) f, |
' l' t' E& M4 P, f公仔箱論壇
% ~! w1 x: O' f. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 O/ P9 E* w' w: x
華人健康網 記者張世傑
tvb now,tvbnow,bttvb* X2 A! ^8 K0 {1 _9 n9 ]; n. `0 q
4 u3 e# B1 {1 V. P$ y( k
2017年7月3日
! H. `0 S. H- U5 A9 E* u6 O! j
" R J9 k& i* [9 M- I; N
tvb now,tvbnow,bttvb+ G: Q! m! L/ s/ ~5 m+ @5 l
4 x- m6 X0 Y0 I. ^. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j; u' H9 p4 e! G: c: n% y, ^; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
2 Y3 L. T% P1 i3 mtvb now,tvbnow,bttvb
9 v, T: B+ l: q# {0 u* B2 d
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
- e& c6 a9 B7 Z M5.39.217.76
更多
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; U! O# [5 K, p3 U* G
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
5.39.217.76( Y i3 I* x, h% m. t8 j6 E( v
濕氣重 小心水腫纏身
\& p7 [* m7 r: H
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
3 v/ T5 O& v0 |, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
# `3 b, S# B; _+ S; F- F5 V公仔箱論壇
5.39.217.76! H1 Z5 r' _ t
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
, A& A+ W$ Q6 h6 A- p" q: }tvb now,tvbnow,bttvb
更多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M/ m' E* ]0 e
藥膳食療 健脾消水腫
s0 {9 `3 D' k% D. p+ Q r
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
公仔箱論壇1 T( i' u9 A) O3 |# `! \$ X- V, ~2 }
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
tvb now,tvbnow,bttvb R4 L6 T+ W0 }# s" q
《消除濕氣 DIY2茶飲》
; n! t; Z% S8 x6 l6 btvb now,tvbnow,bttvb
1.荷葉消脂飲
公仔箱論壇 H w u! {" K f$ ?3 P) I, G9 \
●
* C6 ]6 l3 d2 ~& I$ g3 m5.39.217.76
材料：荷葉10克。
tvb now,tvbnow,bttvb! p5 i V5 }* D( g- X
7 P# M! g) [) ^; }" q# `
●
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r6 W: K6 E1 S F- c
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
4 c; V9 R; J# w( v
5.39.217.762 [. g5 z, G* d1 i" n+ O
●
tvb now,tvbnow,bttvb" `) D) ]" `5 ]& ^1 Q% _/ H( X- a
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
6 a& k) }; c6 q
* l* E. ]) K3 I9 k
2.洛神玫瑰茶
3 {3 m) f5 o8 o9 t C/ g' h5.39.217.76
●
. a- R# ]# Y! V6 s8 q$ Z; K- U公仔箱論壇
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
公仔箱論壇4 C8 }- `. O: f3 e7 e; N2 U
5.39.217.764 z6 E6 g! r+ y: x( m! f, z
●
b% ?. j3 ~' F& C- ?公仔箱論壇
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
! p* B6 n: j5 M' Y( [ ttvb now,tvbnow,bttvb
' H! k+ r8 O1 A' Q1 a o" p% [tvb now,tvbnow,bttvb
●
公仔箱論壇9 G. u m3 d3 \, I/ H
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
; c7 q4 {* b- I0 i. t! ]2 M" {
8 e! c5 O- L+ Q7 P$ ~0 y5.39.217.76
《2穴位 健脾助消腫》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: e3 l" M3 K% m% B
公仔箱論壇" _! j C. g: ~) w' Z7 j5 F3 q: i1 e
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
. s" x: A% _! ~! E, Z
更多
1 k' d5 W! H& z3 ~" w3 E
1.關元穴
tvb now,tvbnow,bttvb% j n3 Z4 Q+ |
●
% n( A" t, `# G0 }" K, m
位置：肚臍正下方4指寬處。
3 A! T* ]& B7 i4 l3 e
) _7 l3 n! a0 b- v
●
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, E! p. ~; ?1 b% P7 ~
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
/ [8 j+ \ ]8 K4 u3 Q" \5 l7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y& E# u% L( S5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. i$ G) Q4 X+ O4 C! ?
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
公仔箱論壇* H. | [3 b1 k7 m- ~
更多
& K4 W) g B& y/ q1 k
2.天樞穴
! L3 }7 l' u, L l0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●
% X* d3 C9 t1 L
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
公仔箱論壇9 j$ j% ~" \1 @9 i# G/ m& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D9 {" c1 y! e7 D. t
●
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& @6 {% V( P- b3 m% b0 W( m
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 v, T: B+ l: q# {0 u* B2 d
5.39.217.76! H1 Z5 r' _ t
公仔箱論壇" _! j C. g: ~) w' Z7 j5 F3 q: i1 e
tvb now,tvbnow,bttvb. i$ G) Q4 X+ O4 C! ?