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健康养生一百七十条
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lp6666
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2008-7-14 07:29 PM
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健康养生一百七十条
1,凉水洗脚有损健康.
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2,夏季多吃苦味有益健康.
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3,多喝水能防肾结石.
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4,夏季不宜光着上身睡觉.
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5,冬季养生宜多食热粥.
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6,冬季洗澡次数不宜多.
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7,冬季不宜长期待在温暖房间.
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8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
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9,冬天不宜把围巾当口罩用.
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10,冬天早晨不宜洗头.
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11,健身前热身活动很重要.
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12,运动损伤应"冷"处理.
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13,步行适量能使大脑更年轻.
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14,步行最有利于中老年人健康.
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15,深呼吸不利老年健康.
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16,老人晨练应先进食.
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17,运动后应喝杯牛奶.
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18,睡眠充足才有益健康.
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19,情绪不畅会导致胃病.
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20,手机贴膜会伤害眼睛.
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21,员工不宜在办公室吃午餐.
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22,午睡有助于预防冠心病.
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23,不宜用沸水煎中药.
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24,服中药不宜加糖.
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25,不能用95%的酒精消毒.
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26,日照每天过三小时才算健康住宅.
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27,破损瓷砖辐射较大.
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28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
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29,清晨不宜开窗通风.
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30,热水袋比电热毯更益健康.
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31,不宜用塑料袋保存果蔬.
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32,筷子最好半年换一次.
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33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
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34,正确刷牙比选择牙膏重要.
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35,起床不宜马上叠被子.
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36,晒被子不能拍打.
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37,空腹不宜喝蜂蜜.
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38,喝蜂蜜可解酒.
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39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
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40,素食为主更适合中国人.
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41,海带可预防高血压.
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42,凉水洗脸好处多.
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43,刷牙宜用温水.
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44,洗脚宜用热水.
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45,脚寒容易感冒.
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46,干嚼食物可防止大脑老化.
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47,上午晒太阳有利于冬季健康.
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48,翘二郎腿会影响健康.
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49,戴帽子不宜过紧.\
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50,常梳头有益健康.
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51,长时间微笑和利健康.
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52,强忍泪水等于慢性自杀.
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53,小便时咬紧牙齿有益健康.
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54,打喷嚏时不能捂嘴.
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55,早晨一杯水很重要.
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56,白开水超过三天不能喝.
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57.每天一杯咖啡好处多.
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58,咖啡要趁热喝才好.
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59,酒后喝咖啡易发高血压.
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60,喝下午茶有益增强记忆.
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61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
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62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
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63,感冒不宜喝苦丁茶.
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64,不应用保温杯喝茶.
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65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
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66,不宜空腹喝酸奶.
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67,喝完牛奶应喝口白开水.
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68,常喝豆浆更健康.
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69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
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70,白酒不宜代替料酒做菜.
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71,吃海鲜不宜喝啤酒.
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72,吃鱼能保持血管年轻.
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73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
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74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
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75,海蜇皮能治高血压.
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76,食肉过多对身体有害.
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77,骨折初期不宜喝骨头汤.
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78,炖鸡汤不要先放盐.
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79,发烧时不宜食用鸡蛋.
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80,茶叶蛋不宜多吃.
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81,馒头比米饭更益补锌.
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82,煮粥和烧菜不能放碱.
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83,粽子的营养全面.
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84,饭菜不宜"趁热吃".
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85,多吃黑色食物可补肾.
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86,多吃玉米好处多.
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87,不宜吃开口的糖炒板粟.
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88,多食核桃有益心脏.
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89.花生具有抗衰老作用.
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90,常吃花生可预防胆结石.
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91,常吃生花生可治胃病.
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92,醋泡花生可以软化血管.
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93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
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94,吃葡萄有利于护肝.
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95,吃草莓有助于防止辐射.
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96,甘蔗被称为"补血果".
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97,苹果营养全面.
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98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
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99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
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100,山楂易致胃结石.
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101,肾病不宜食杨桃.
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102,香蕉是廉价减肥药.
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103,菠萝可以护胃.
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104,芒果保健作用大.
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105,烂水果不烂部分也有毒.
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106,水果不如蔬菜有营养.
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107,木瓜可增加胃肠动力.
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108,芦荟能缓解亚健康.
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109,胡萝卜有降血压作用.
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110,胡萝卜下酒会中毒.
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111,萝卜白菜不应混吃.
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112,人参和萝卜不能一起吃.
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113,西兰花营养价值高.
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114,香椿浑身是药是宝.
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115,香椿需用开水烫.
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116,多吃番茄可防晒伤.
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117,泡发干长香菇最好使用温水.
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118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
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119,常吃大白菜好处多.
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120,韭菜可补肾助阳.
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121,茄子有益降低胆固醇.
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122,洋葱可保护血管.
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123,做菜勾芡有助保护肠胃.
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124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
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125,豆芽一定要炒熟吃.
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126,饭前不宜吃西红柿.
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127,山药是冬季滋补佳品.
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128,豆腐吃多对身体有害.
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129,油炸臭豆腐不利健康.
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130,红薯叶是宝.
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131,红薯有了黑斑不能吃.
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132,日常饮食应少吃胡椒.
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133,多食味精影响视力.
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134,多吃盐会使血压升高.
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135,干海带长时间浸泡才能除砷.
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136,海带不是越"绿"越好.
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137,黑木耳补铁效果最好.
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138,大蒜宜生吃.
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139,香油更适合中老年人吃.
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140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
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141,枸杞能"强精壮体".
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142,当归能增强肠胃吸收.
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143,天麻炖鸡不可取.
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144,男人不宜趴着睡.
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145,饭后吸烟危害更大.
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146,孩子厌食多吃醋.
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147,儿童常吃面包好.
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148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
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149,学生不宜补偿式晚餐.
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150,儿童不宜多用鱼肝油.
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151,果味维C不能让儿童当糖吃.
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152,早餐吃燕麦有助于记忆.
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153,鼻子出血时不要抬头.
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154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
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155,打乒乓球可预防儿童近视.
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156,儿童不可多吃山楂片.
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157,儿童吃糖多了爱发脾气.
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158,儿童喜食甜食容易体弱.
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159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
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160,游戏对幼儿心理发展很重要.
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161,白天需要让宝宝运动多一些.
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162,幼儿服药时要多喝水.
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163,给孩子喂药不能用牛奶.
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164,彩色T恤更能抵挡阳光.
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165,浴后不宜立刻化妆.
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166,晒后不能用热水洗脸.
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167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
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168,束腰过紧可引发痔疮.
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169,吸烟也会伤胃.
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170,不含尼古丁的香烟仍有害.
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