壓力大、頭痛、睡不安穩、月經紊亂纏身，婦女求診中醫，揪出便秘是元凶！中藥調理加穴道按摩月餘，嗯嗯順暢、病症消失。 $ ~8 _) @+ C4 a* j; A; f R6 h: D 5 m; V& r6 T, Z3 E" {4 }" _( G3 u2 a- @公仔箱論壇一名二十七歲年輕女性因工作壓力大，長期飽受頭痛、睡不安穩、月經紊亂困擾，經朋友介紹，轉而到衛生福利部苗栗醫院中醫科看診，經主任康鍾禧細心診察，發現患者有長期便秘問題，以中藥調理加穴道按摩治療月餘，明顯改善。' z; l6 e, I& o' p
+ \5 }0 X" @/ Q2 L便秘是許多民眾都會遇到的生活難題，康主任指出，現代人生活步調緊湊，且常處於緊張狀態，加上飲食精緻化、膳食纖維攝取不足、水喝太少，以及不愛運動等，讓便秘成了現代人普遍且常見的煩惱；飲食結構與生活方式，和便秘有相當大關連性，而女性因為先天構造上缺乏肌肉，更容易有便秘問題，發生機率是男性的三倍。tvb now,tvbnow,bttvb; s( _( l, E% p1 ?: u! q
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康鍾禧醫師進一步說明，便秘常伴隨腹脹、腹痛、口臭，舌苔很厚等情形，嚴重時可能會引起痔瘡、肛裂，或頭暈、頭脹，食慾減退，睡眠不安等全身性的症狀；針對該名女患者以中藥調理，並教她DIY按摩足三里穴後漸漸改善，頭痛和月經不順問題也隨之消除。 2 Y9 b; w3 k, z0 g/ s3 Z: P( g. e5 l
康鍾禧介紹簡單易學的足三里穴按摩方法，有便秘困擾民眾可自行施做，足三里穴位找法：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下四橫指，距離脛骨往外約1橫指處即是；按摩方式：正坐屈膝，以右足三里穴為例：右手握拳，以右手食指第二指尖，上下按摩穴道約一至二分鐘，每日早、晚各一次。 8 v1 T; P$ B& F6 M: N公仔箱論壇9 a4 L: @5 [4 R+ t. W+ p
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