0 W. T, F [1 Y3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是隨著生活環境的劇烈變化,與人一同吃飯之餘,可能還要附和每個人不同的價值觀,漸漸的變成一個人吃飯的情況也變多了,與社會的連結被切斷,在無法填補心中產生的縫隙與孤立感的狀態下,就可能會轉為憑著吃大量的食物來尋求慰藉。《擁抱平靜》一書也寫到,比起單獨用餐的人,經常與人一起用餐更能感到快樂,並且不太會有體重過重的問題。如果不想吃得太多而發胖,記得時不時聯絡一下親朋好友,找時間一同吃個飯聊聊天,讓心情變得愉快,同時也能減少食物攝取量。