標題:
[健康資訊]
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-5 02:11 PM
標題:
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 L1 M& t0 J* Z9 k- U
2 W% S- X. N9 ?# g. s
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c+ \/ Y% G$ ]% b Y a
tvb now,tvbnow,bttvb2 g2 ]+ K9 J) z5 S9 k; \
流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U! o# g$ \9 v* R
# i' P& ^/ }! r2 P h2 }, p" h8 w
高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
0 h3 g2 g) F; J/ w6 m( x* _6 _8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 w) ^. s C8 x( X- E3 e
西醫觀點：多與自律神經失調相關
tvb now,tvbnow,bttvb, F! V d: I+ D4 N' T
. n# X, a# |" l, Y
從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加
。
, `* s0 m( B1 X$ ^( P5.39.217.76
! N3 A- b4 B+ {, O公仔箱論壇
若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
公仔箱論壇# I6 C$ \1 P3 E, t8 o
/ s$ M+ F7 r; Y2 C# ^tvb now,tvbnow,bttvb
中醫觀點：４大體質常見異常流汗
n4 k, y! `1 O7 g/ Q
公仔箱論壇. S8 H( B6 E1 l5 l" s! Y$ \0 \* }: v
而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同
。
# Y) S4 r2 L/ a6 c+ a4 e$ x5.39.217.76
- s2 @ U! X, h8 J* g# p- ]( a5.39.217.76
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表
」。
5.39.217.76: s0 t9 `+ H7 c
8 J7 \1 V2 h- T! }# O
２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱
」。
公仔箱論壇9 @9 _ ?2 N4 L: n' }! r$ _
. L7 r% a5 K4 \( Y/ H$ l" s
３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥
、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
. j$ I$ t4 H9 W$ o* otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 K9 c0 |$ t# X- s" @
４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛
。
公仔箱論壇( @1 j$ g$ w+ P' P
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
5 A! f3 a0 B# xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.762 r+ `$ j* h6 s9 j# ^% @
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用
。
需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙
。
tvb now,tvbnow,bttvb& }: A8 W f! x L% J9 |! o; \
6 }+ N( ^/ @; `& D! K公仔箱論壇
容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水
。
0 o/ R4 R" S/ F5.39.217.76
5.39.217.76! s; P, H8 a; K1 i* p
另外,針對氣虛型
、
陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００
至
開水加熱煮２０至３０分鐘,
接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況
。
公仔箱論壇0 r1 V' V' w# R1 W* h* m
" r; R% w& G6 H8 G5 B% s" P0 K
（氣虛型）：黃耆３錢
、紅
棗３至５顆
、
太子蔘３錢
、
五味子１錢
、
麥門冬２錢
。
7 b5 i% q9 G2 R8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( C3 U8 z$ L2 f, }0 H! }4 K
（陰虛型）：生地２錢
、
玄蔘２錢
、
枸杞２錢
、
麥門冬２錢
、
白朮１至２錢
。
/ S) d6 ^: ]" }9 d
公仔箱論壇* Y, X; d5 t# T
（實火型）：炒決明子２錢
、
車前子１錢
、
荷葉１錢
、
石斛２錢
、
生甘草１錢
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
