標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
5.39.217.767 N6 X4 U2 k7 b3 o+ e1 ^& g
( }. @, G0 Y. `3 }公仔箱論壇
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
tvb now,tvbnow,bttvb, k/ n, ?9 E, J9 I4 m& `
tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 c# v+ m* s1 a5 u: g( @1 c8 z
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
5.39.217.76; F. j! ?9 n! \1 d2 J* F# l& F( e
公仔箱論壇% [1 S) n/ g9 |7 y, [3 a# |
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& d; @& n7 S
/ l6 D6 B2 I/ \" ]4 D2 dtvb now,tvbnow,bttvb
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g; f. ^% e5 O! ?
5 {: Y2 { A. q+ }5 x q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
- t: D, L: h2 N! h V
" H+ C6 `: s: _! c+ J/ t
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
* F; z! ]+ _6 g |2 m' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A" Y- b3 r: H- |
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
' `- [$ J7 p5 b/ }! I
2 {7 A0 S/ Y$ P0 T4 i
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
5 u4 a$ d3 T, _0 Z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D) W4 b4 E9 b- @tvb now,tvbnow,bttvb
Step2 濕氣→痰濕
' _; @6 O6 h) E( q+ I' A
6 {- x5 ]9 k) I# H6 ?- c( |0 t% l+ t1 k
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 s, o% ^% f4 P n
+ b% O; d. E9 Y; y; G5 p# {
Step3 痰濕→痰瘀
tvb now,tvbnow,bttvb2 V( y5 l% Q* p5 z$ f
5 b, c: u+ k; q) L7 ]5.39.217.76
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
/ X& w4 u. \+ a; j' e
% p* v) s+ N& ^6 ]- i3 e$ P
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
n [0 a* I- ^7 y
- M' B4 O' b7 O m2 S
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
8 X+ [; q- }6 q7 c& I5 e% g! \6 k公仔箱論壇
5.39.217.76$ n3 t4 d6 y: T) N% j- |
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
1 \4 J9 x/ C& j6 U: ^4 d, ?5.39.217.76
. a+ G( r5 a. D# htvb now,tvbnow,bttvb
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
) G% k$ \9 I% W( O% [9 s. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 _" t! p5 b
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
( j6 d& ]( z" ^1 T
N+ c$ ^; E/ v+ M公仔箱論壇
& W+ u( ?) [2 K+ U$ W. t# K
5.39.217.76% Q( y% y! O4 N" I
公仔箱論壇7 P4 z$ Q/ D y% e9 X
1 k3 u4 \) c8 g+ p* U6 C0 z公仔箱論壇
" @8 X! L8 }* ]5 }公仔箱論壇
+ o7 i2 }: \2 d; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
