標題:
[健康資訊]
自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-4 05:45 AM
標題:
自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
% j4 `, W( b8 |: c! ~. |2 G& `4 o公仔箱論壇
夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ z8 |6 A5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! }: X( j% ?% T
雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,
- a7 K! M: a- q4 E& f
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：
( k$ a% ^0 g# w. |4 M3 l1 R5.39.217.76
$ X I+ a2 c$ @9 [" y; i
香蕉茶幫助深度睡眠
tvb now,tvbnow,bttvb2 K U' x& l, P7 E
$ f3 ~! o' B2 Y2 J* S/ \3 v
營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
9 ` w$ B8 ?) D w5.39.217.76
1 P* a' U" A, z4 q+ E4 f: j+ h1 J
注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。
9 U( C% G0 i$ q: M
- z6 d5 s8 ?3 b) i0 a8 F2 ~) C: O" s
9 w, \, ]& @9 F
製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。
1 b3 ^8 x: J3 K. x. q
8 t5 [+ i# O5 y# a- Y: m5.39.217.76
方法如下：
/ k4 |7 \' `* \3 u$ Z9 B: a, x5.39.217.76
公仔箱論壇 k" m/ |0 M1 s4 s' ~8 }! Q
材料：
S/ Q6 I6 m! u6 _, C公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 |+ I R; J: x! c1 E" H4 g
１根有機香蕉
/ g% g, j/ h8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l' S4 e) t3 h& r" X/ L- W
１小壺水
; X% F6 m+ A) b8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% Q, w4 Y7 Z0 S
少許肉桂（可不加）
9 Z+ L" z) E5 S: h
, O: V p" m ]1 t2 C( R% S2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z, ~* H4 C1 N% ]* m1 a( z# L
& a) y, E' D8 o* p; t/ `tvb now,tvbnow,bttvb
" w. f; p$ B# ]% o" w" U* X: ~/ ^公仔箱論壇
２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
' G# h* ^% {9 F0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 T( x1 T( T) ]$ A! m' M. v! a
公仔箱論壇5 d& T! `1 y) m6 a- B) @2 T
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
" q. Z# h1 e- w# B$ r
tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 N0 r) M( }" x$ n. t
+ ~- W! c; u. g6 R; `
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？
/ j9 B9 w& w1 \& ^
3 p1 c0 G( J+ d, M
很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: I, m# T9 d0 G
' I0 C* i5 {* ]& U
. a0 I; \2 n1 F% [
此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
