標題: [健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-6-4 05:45 AM     標題: 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～

失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。公仔箱論壇* j7 h+ Q' d* J0 X0 m( ^  H
夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？# K9 }- f+ h# Y! j! H& e
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雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,
" K" y6 e! D' Q* ?3 D) v& V" L公仔箱論壇你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：
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- R+ h* t2 \( t0 a# w2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉茶幫助深度睡眠5.39.217.76. I2 `$ |  I* [) x

  [6 B; R3 k1 g7 c( g5 ~公仔箱論壇營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
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$ l; L' B. a2 m注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。; J; F% T; d" k8 h
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# u! R' \9 q8 k1 _# ctvb now,tvbnow,bttvb製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。1 r9 @: d7 N# V, g3 d6 O5 f: N
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方法如下：
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: I, P. e+ u6 Y! Z: z( ^+ J材料：5.39.217.765 d) W9 {9 c& c1 d

" k) Y& I; c3 @$ T7 E& i5.39.217.76１根有機香蕉
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  x$ @* O+ G0 B4 l公仔箱論壇１小壺水
, m. f: N& ], P+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) h/ C- ~. I0 [8 V# N7 |0 i1 Q
少許肉桂（可不加）( l" z0 {; [. Q/ e( @0 q
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１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。5.39.217.76, [/ u7 M5 u0 t; Q0 K) k9 f8 ~& L
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4 o5 f& F3 n5 Ntvb now,tvbnow,bttvb２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。5.39.217.76" J' ?4 l7 ]6 R4 n

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３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T# [2 t* y% J' J4 R. H
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為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？5.39.217.76. C8 c; Q% q( D' u1 Q" h8 f
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很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。公仔箱論壇2 A9 \$ e  w  G  k
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: y' H) Y- b% q" ^5 E" C  K. G3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。

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