標題:
[健康資訊]
多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-1 08:08 AM
標題:
多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險？
講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。
6 X7 ?: M$ S( [% j( T, u5.39.217.76
& E, z* j/ ]# s1 `; l, i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險
' q! @7 w# o" H( ?" T' w公仔箱論壇
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。
) l+ Z( l, M2 x' l2 y5 ~
5 h- d3 m% r: g0 X, ^+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。
" f; w9 s' D; g( z5.39.217.76
: M+ u+ v- d. W8 Q1 ^$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食富含纖維質 對身體好處多多
7 d3 Q' _* [0 p/ L% T& q5 k
第一項研究為膝關節炎
生活
品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。
" E) k9 ]# X; O7 D% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K t* `5 c1 }2 q+ x* {, S5.39.217.76
在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。
* \) i+ m6 G# j0 Y/ B5 G# T
2 V3 U$ Y& n% x R" P: @
+ y1 }8 A$ K& S
5.39.217.76, K* @" s$ h6 n& y4 O8 q/ l
4 `: x2 R1 S6 x/ o M8 n
- A, Q4 B0 k' o. A3 O公仔箱論壇
7 y+ g: c/ X. `- U" ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^- F; d- s$ h( |( N) V
健康╱記者蘇湘雲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
