公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 多攝取纖維質　竟可減少關節炎風險？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-6-1 08:08 AM 標題: 多攝取纖維質　竟可減少關節炎風險？

講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。
公仔箱論壇" f+ d7 A$ B& i) u
多攝取纖維質　似乎有助降低膝關節炎風險
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H2 r( J+ [6 n2 g1 ]7 T( {  C9 y7 z
公仔箱論壇# d: ^( q+ ?- [; ^" K8 b1 c
研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。5.39.217.76' h. U) i) I) t7 x/ N: \9 _; R

飲食富含纖維質　對身體好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' z/ I1 L2 Q
第一項研究為膝關節炎生活品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。公仔箱論壇, ?8 U& s, B5 U4 b
5.39.217.76$ B# @0 c( p9 J/ o  r1 T
在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。5.39.217.76; j- I' U0 O9 J0 ^, J

5.39.217.76; H# v% B6 ^5 U# T  U% n) b
5.39.217.76" V' Q5 U7 b' _7 \

! ?9 q* Z- f4 B! u4 ~6 `
公仔箱論壇2 b0 H0 n7 }0 @

健康╱記者蘇湘雲報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)