標題:
[健康資訊]
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-23 01:57 PM
標題:
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
據勞保局統計，自
2011
至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
8 M1 n8 R1 W. r2 V- l* p( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j/ X% y k7 \. x% N( [8 F公仔箱論壇
台北
榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，
健康
職場的環境是相當重要的。
$ a' E) {- e. b/ P( \; \
2 w+ B$ g- i& }( P" M2 X# F公仔箱論壇
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
) Z& s- z- Q4 s2 U" ]% ?
$ P4 M0 b# ~' A7 jtvb now,tvbnow,bttvb
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
5.39.217.76( ~( d4 G4 T3 W: l( W. s, ^
- R |( S4 K) s
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
5.39.217.762 u$ U4 \9 a3 V& L
9 n1 ?% I' h1 _
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
/ a; |$ a$ D4 z( w# `5.39.217.76
. T: s7 V3 } J$ M% U
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從
生活
習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
8 N" G% g& Z* l& h1 X9 a
4 N! u5 L" M* Y6 ~( i! B, l7 C公仔箱論壇
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
4 a# ~9 H* C0 o+ T$ E2 [0 E
, R7 E8 G% q" m# H, S" X
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
公仔箱論壇7 s# ], T! X: Z9 r! J. F# Z9 g
+ `1 \. U! T! d- m: r1 _8 |' S公仔箱論壇
5 E$ X% r% ]# a+ @& {, z
0 Q/ Z3 F" ~9 ]% ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# J' b: h( F5 u- f V
1 n7 J8 G& P8 k1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
