標題:
[健康資訊]
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-23 01:57 PM
標題:
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
據勞保局統計，自
2011
至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
" Z+ F0 C+ f; }. e9 }$ N
! q" ]% f! p* ~) E+ p6 D
台北
榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，
健康
職場的環境是相當重要的。
: M' N0 e% |& V
7 \# w+ |7 ]. |1 m
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
7 S: ^) |& I: v/ `( s5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb# g& a$ K8 t& P
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
tvb now,tvbnow,bttvb* n: n$ p& ^1 z, M, K( _
5.39.217.762 `; }0 E4 L6 T+ h) T1 K8 ?0 y
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
公仔箱論壇0 B! x2 Q0 }2 E5 {7 {
% \$ c/ j* A+ N( a4 p5 A* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ q* U' {% K t! [, ~
7 R, Q& H7 W" S
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從
生活
習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
. p) S1 K! ?: l1 F9 j公仔箱論壇
5.39.217.762 u9 L/ y# s2 v! f" G
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
2 [$ g( [3 J& m* M+ ^* q( ^: r+ s
" |' @+ }# S/ g9 H+ R FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
8 o) I5 n/ a' P. p7 p+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R- `# e3 f9 P1 e8 o* G& u公仔箱論壇
8 t2 P# ^ |+ [! m公仔箱論壇
5.39.217.766 W0 |7 D& j' I# p2 |" e
! H/ @' I! u3 o; {$ ]+ T公仔箱論壇
- S" b! Q" U1 P# C8 g0 P5.39.217.76
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
