標題:
[健康資訊]
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-23 01:57 PM
標題:
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
據勞保局統計，自
2011
至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 F3 o9 H, l; C% v! N6 D0 B0 p
) L' I) M4 c- n7 |! `6 R( p
台北
榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，
健康
職場的環境是相當重要的。
- `% J7 R6 H# g# n( K8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.764 y& |! h6 @. H& q8 v: Q7 g% {" G
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
公仔箱論壇; B; n6 j0 E1 d! J% @* F6 C
) l8 r0 d3 L9 f! a1 g" y0 jtvb now,tvbnow,bttvb
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S& g8 {! M* y5 n$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. Z* Y6 e+ P3 ^5 }) _
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c2 Y; M; ?+ q! M* U X7 Q5 P
# U5 {' u8 _' f9 k B
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
: I! `2 f t/ l1 t, ~# gtvb now,tvbnow,bttvb
% \4 m* ]8 J" S( j q0 g% L3 @' k
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從
生活
習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb' u( q! y# z# N {2 V$ d/ `# N& o& _
6 ~6 i8 H( b) L公仔箱論壇
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
1 E6 t# Q6 W( J3 K( \) G7 O, r$ j5.39.217.76
]7 Z. {! B+ L9 N. l8 ] x8 k
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
+ y0 f9 E2 B7 i5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb- \- j3 E. c8 W% T
( D) x% l/ f2 X( W' H5.39.217.76
/ t8 g! T3 \& i+ A; h
W! X& m& l- N4 k5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; P- E' V6 ~/ X4 V$ [0 S9 @
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
