標題:
[健康資訊]
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-16 07:49 AM
標題:
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
0 K o. W9 S, L
0 |5 x: }9 b, k( Z m3 X' Z. R. e, C5.39.217.76
* U% U+ n1 N# O( ~8 C6 b2 I; Ftvb now,tvbnow,bttvb
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
( [, E7 H* t: i/ s! c$ S4 s8 j0 y- Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ S0 U# n! f$ `7 F, x$ B
錦囊1.檯燈照度要充足：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S' u! j$ w5 [) d" [% q
4 b/ B( G; c% b# O+ u7 A# O( s, t
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
8 \) H" q5 a: o! U" u* R4 y! Etvb now,tvbnow,bttvb
4 ? ]2 f9 G, q0 x0 i) U( u+ z _
錦囊2.色溫要合宜：
2 ]9 T. Z. W9 o4 e, m6 G
0 Y6 d3 l2 h- M# m. V5 }公仔箱論壇
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
公仔箱論壇6 o2 s: Z9 T! f, d2 E: k. \" c
! y" W/ b: y$ d" Ctvb now,tvbnow,bttvb
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
5 U$ B X7 j# g5 d. Q+ P公仔箱論壇
5.39.217.763 I/ _& Q& d; G3 z
錦囊3.要防眩光：
) A4 S! u8 _- g3 I& C/ D g3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _- |0 K/ ~ K1 j6 \
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
公仔箱論壇0 T2 h& X7 Z4 \
. a% Y# p; ] v
錦囊4.室內均勻布光：
5 p- {# v- U- ]) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 I5 X# N( x6 l2 F9 |! [
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
$ c! X8 O, @. I5 I2 [公仔箱論壇
5.39.217.768 P. x$ A7 U: H6 Z$ i, a, K, o
錦囊5.間接照明較佳：
$ v5 ^1 k) \$ s9 S
2 h: h: w; _" {1 u7 g0 z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
: `% d7 O7 T% M
8 m0 E/ }1 b2 D$ ?8 ?1 `0 F5.39.217.76
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
3 U. B3 Z9 h9 X
" k- e: h: ~: K% f. |& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
) r) a& k" t7 g3 i& U( o. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S7 m: d. s2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X( C; a6 b/ z! d2 l# S3 ytvb now,tvbnow,bttvb
! D5 A& _& o# V( \/ v; Q, Y
5.39.217.769 V" r4 k" m4 H5 n
4 _5 z. y; m9 V5 @
6 M) `! B. R0 b j公仔箱論壇
" o% e5 X$ c( K# N% k
健康／記者張世傑
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
