標題:
[健康資訊]
頭皮癢、長痘痘是輕微毛囊炎！用藥前試試這4招改善
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2017-5-13 01:39 PM
標題:
頭皮癢、長痘痘是輕微毛囊炎！用藥前試試這4招改善
【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
tvb now,tvbnow,bttvb' G3 x. i/ Y' C A3 v
tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 \; G7 b2 A! K, {
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
# g% `( W: F' o7 X/ r; d; E: H7 T) F
4 ~; w k$ t. x2 ~# S8 htvb now,tvbnow,bttvb
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
( S9 O o! M! @公仔箱論壇
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j y. R" [/ z" \1 v
" X; e. O- j2 B$ L
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
8 I$ H; D" w1 U. R4 m3 _6 g7 N3 p5.39.217.76
% ?2 z9 L8 P; P6 r
. a P5 q- u$ t5.39.217.76
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。
# q- w5 q/ e k/ Z" J0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M3 R+ B9 m5 o0 Z
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
2 ?" a5 k; H# G0 u
公仔箱論壇! Y( N/ r6 a9 ]: c6 K
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
' r+ p. E% L: c+ W: P: @tvb now,tvbnow,bttvb
8 H! [8 w( |8 T. _8 m
tvb now,tvbnow,bttvb8 `: K4 d& y2 K* q/ X& l; |! W
, V' P) _0 i, v6 l) ztvb now,tvbnow,bttvb
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
- }+ {* O8 s9 B. M, R0 i! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 ?% R; s6 B( r
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品
3 u3 W. j% ^8 l. x8 {tvb now,tvbnow,bttvb
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
" E8 Y; a& R2 L( ]5.39.217.76
/ b1 H$ Q9 {8 H+ W/ g+ P4 a
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o4 M' ~: {8 p7 D% `, b9 ?$ N9 w
/ m, T8 g/ F3 D3 i: M
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
! q: |& r8 D' T, C7 X l5 T F* x
/ Z* f3 O: ]) X9 q( ?公仔箱論壇
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
* _, J/ G9 f" d) W" j' [* u
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
公仔箱論壇& l2 a1 E: R9 C; S; ?, n# k* f8 l
5.39.217.76' ?0 E( n" O4 S# \' u7 l0 J
+ L& x o+ i) q# w; F
tvb now,tvbnow,bttvb0 S, j6 y5 q4 U7 i& l7 \9 |' M0 t
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
3 x0 ]( M2 n, x2 H0 rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( `8 ~1 u6 m' i( H. D
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
% H# s. y. s: a" ~: F7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 h: F0 r" a' K9 f m
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
公仔箱論壇4 \0 f. C5 z) e; T/ }5 d# Z/ M
8 [, w: ]8 {# z5 f, a
% D0 D' Q. G- @ U. T0 Y+ _公仔箱論壇
, n+ @* | A5 Z* V3 }3 Y
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
) D/ A* V2 I: b* C6 N" C7 t$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
1 j3 }' h) V M! z; r3 B } I
1 P+ }' P/ K) h" D0 r* i" S% e' G公仔箱論壇
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
tvb now,tvbnow,bttvb" z+ z/ G5 V) N9 q5 e+ o1 {+ r
5 w: e# D8 b0 \# X% c+ H A& j- ^5.39.217.76
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
Q$ l$ V( h+ b9 z
+ A1 G% s2 V4 U7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
& C! f/ a- K1 s) T& u0 B5 e0 U! F公仔箱論壇
; M" g) T( g7 a( }( t1 h, D6 s
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
5.39.217.76( s0 |: U/ {. [1 Q' |) z/ n) n
7 {' Y6 y- |7 k- G1 D) m/ |& ltvb now,tvbnow,bttvb
第四招：運動完要洗頭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& K5 v9 G9 b$ W- w" D( f
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
9 M ]2 S' y6 u; v8 u
4 F) j7 e/ y) A9 b8 i
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
2 U# K; e4 }# b5 ?& {
# C3 U8 T4 V3 C, w, d. a$ x2 Z5.39.217.76
0 c9 c& x' E2 n2 W5 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 P9 Y+ m. \5 _+ A( w! k, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。
# h: P/ X" d3 _! K Q
: Y, u: I1 V( ]9 u8 a' O公仔箱論壇
7 b7 [( g- J; _9 b* a- f8 E
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb8 `: K4 d& y2 K* q/ X& l; |! W