標題: [健康資訊] 頭皮癢、長痘痘是輕微毛囊炎！用藥前試試這4招改善 [打印本頁]

---

作者: everytime    時間: 2017-5-13 01:39 PM     標題: 頭皮癢、長痘痘是輕微毛囊炎！用藥前試試這4招改善

【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
) e% c6 V1 R! L# c2 _; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p- V# Z0 b. \, D; @這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
0 J2 ^( g8 d- X4 _' n2 }$ ?) `
3 e, ~$ E: a' I+ E& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& v# a; J$ r5 T! M$ z
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 5.39.217.761 v7 i4 I3 h; Q7 A; q) v0 j5 g
# M- P. i2 ^0 `! \" ]6 V
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
! h# U% J& c- Z/ e5 W5 ~% V6 f公仔箱論壇
% U. t/ x4 W- B5.39.217.76
6 j- D% n8 j% L# v2 l' q: K公仔箱論壇當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 1 Y8 g, i9 W. L7 |# v2 {3 f8 Z6 e% M

' M* d/ t. m. O  o! I2 F" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
0 G+ F7 _" f' t. Z& d* ^& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L2 k' u0 P* Z. P
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ 公仔箱論壇) l1 |& p! y' h  |
tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 h' s) h, t4 ~+ P; J3 V. Y
tvb now,tvbnow,bttvb: z" {) r" Z/ j  ^1 u, k% p+ I

& g# r! Q1 N# U) E- v% Y& [. p' \公仔箱論壇使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
- ^9 v, A+ |5 t9 C) I( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.76' i. M7 l0 D; V0 J: ?
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品
1 }2 k+ o; g' J: U$ b$ i3 O若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
1 D+ o" {, s1 `2 c公仔箱論壇
( U. r5 n$ l- [# L" D, m$ ^由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
+ n: ^/ k$ T& J0 r3 x, {# b公仔箱論壇
( O6 r0 n) _* ?  f+ h- [tvb now,tvbnow,bttvb另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
' E. Y" S, T! E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ C0 u3 ]* O4 }
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 ( r' x+ z) f6 W: {
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
6 F8 P0 i2 ]" i5.39.217.76
0 s1 H5 n. b' l+ E! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N6 V' q4 Y: A* C6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p; a  r& k/ c" T6 n! w% n
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% ]! m6 d- @4 z$ A) l3 Q  G
5.39.217.763 l- V) Q- K5 l% B6 S/ F0 y5 P) ?
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
- N1 E" b0 G( {2 G) D" a8 ^. Q( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- t: e- z7 I; ]* v6 V
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e  E; m, A2 X( v, I
5.39.217.76: U: \: T" p6 P6 h

# x" w. T8 Y2 E1 ^
% `' s+ `$ a6 r: i6 _7 {4 s第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
1 Q. b+ }6 M: v# h/ w1 G公仔箱論壇我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 * p6 {3 J. D7 i0 y, g7 t' e
. e- k) O9 h3 N$ k
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
. l: v+ [( d: ~" _& w5 ~- p
; g* {; [& i1 M2 m  U0 itvb now,tvbnow,bttvb石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 , p- T: T; C- W$ O( ]7 x( v

* W3 X7 r7 w# I! B2 b- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
: a/ A$ j: k/ J# l4 R6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |& ]3 D5 M! q+ U+ h: {# L5.39.217.76人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。 4 r( e& E1 a% Y- {
  
3 K( v+ Q( K9 m, |7 W9 h: t; y6 X第四招：運動完要洗頭 tvb now,tvbnow,bttvb- c0 d. C4 ?8 C. X
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
+ k: r# e3 M% e0 H; y$ y公仔箱論壇
, p% o2 R4 _1 ^# S; @公仔箱論壇運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。   _4 j( h% g, l/ N0 C
tvb now,tvbnow,bttvb* R$ c- x7 P2 C. b! p

  q/ Y% |& O5 a2 |) m公仔箱論壇  
! b4 |8 e$ U: K! V. Q; |. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。
) F5 B, n. S: \" G9 c$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- n1 d. v7 H2 p4 z# ~* b) F8 v

, H* t% L/ x( X) dtvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0