公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 心理健康要防八個“過度” [打印本頁]

作者: lp6666 時間: 2008-7-10 06:57 PM 標題: 心理健康要防八個“過度”

一戒“忧虑过度”
公仔箱論壇2 v/ Y* `3 t3 {# T9 ]: N; X
　　虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 : E: @, ~3 v: E6 ~4 ^: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) c# ?7 U( i

　　二戒“高兴过度”
" E9 W# Y7 }8 B# l
　　高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
tvb now,tvbnow,bttvb) z- t2 @1 n. \' M' h
三戒“悲伤过度” 5.39.217.76. y) ~2 E& F! k% g4 a; \$ I% Z

　　当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |: T3 r$ \3 [; Q3 W7 i; h; v6 S
5.39.217.768 N3 E$ M# H5 D& b6 f2 O

四戒“猜疑过度”

　　有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
* f0 u9 |7 T4 z- b6 r, S
　　五戒“过度愤怒” tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 m5 K- r8 q  A

　　工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。公仔箱論壇' u4 p" A# A# J" s& X  W2 x, T
/ ~, e9 ^" M( w( j& y6 W
4 Z* m) u% y+ n( {/ `& N* G+ l* E
　　六戒“过度消极”
: ~6 L; x3 i, M( z- G  L. {. F5 k
　　当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。   F$ G/ ]0 V& C. }/ O/ R
公仔箱論壇# ~' E6 B* ]9 c9 E1 |4 I
' H: n; p* j' `( A4 m; R$ u* h3 f
七戒“过度焦躁” tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 X7 v- o; L% @& f; Y( l4 p
公仔箱論壇5 a' _" {' ^' Z6 N
　　有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。

7 k6 W" d' D$ m- C6 D1 J' G  F
　　八戒“过度关爱”

　　有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)