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標題: [健康資訊] 实用8招 喝酒不伤肝! [打印本頁]

作者: lp6666    時間: 2008-7-10 06:49 PM     標題: 实用8招 喝酒不伤肝!

公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至,而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”,甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要,仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦,年底的应酬着实让人头疼。
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$ V' j5 O2 D# \& L* \  春节,亲朋好友难得聚在一起;春节过后又是走亲访友的高峰期,推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时,人们常常喝上几杯酒,来暖和身子,认为饮酒可以御寒,这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:
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  1.忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;5.39.217.764 F. {3 s6 N/ ^5 _7 e

0 l9 f- Q( k; N' B- }$ |4 ]* C5.39.217.76  2.B族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;
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  3.多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;公仔箱論壇0 `3 I. J, ^8 _# }- P, s

* N! t# i" g5 z; H公仔箱論壇  4.忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
  B( E7 X9 ~/ F- J  p2 |tvb now,tvbnow,bttvb) C1 _+ W3 }# T1 m1 Z
  5.多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
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( j1 O5 E; K7 p5 [  W  7.多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;. ]% R( ~4 V2 T4 \& m) S1 ~. X

7 I+ p) L8 V0 L- C- f) L0 ?3 T2 N/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  8.不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

作者: saturday    時間: 2008-7-10 10:23 PM

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