標題:
[健康資訊]
实用8招 喝酒不伤肝！
[打印本頁]
作者:
lp6666
時間:
2008-7-10 06:49 PM
標題:
实用8招 喝酒不伤肝！
公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要，仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦，年底的应酬着实让人头疼。
) {& W) j- f2 m4 j. Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ V' j5 O2 D# \& L* \
春节，亲朋好友难得聚在一起；春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：
4 m& p4 A: l, A5 N7 l8 y' `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' R( D# ]- Y9 E+ x& f9 s- k5 u
1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
5.39.217.764 F. {3 s6 N/ ^5 _7 e
0 l9 f- Q( k; N' B- }$ |4 ]* C5.39.217.76
2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
, q% }( v/ }1 d2 E: u( c$ I0 ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~/ V) }2 C, S) l; d
3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
公仔箱論壇0 `3 I. J, ^8 _# }- P, s
* N! t# i" g5 z; H公仔箱論壇
4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
B( E7 X9 ~/ F- J p2 |
tvb now,tvbnow,bttvb) C1 _+ W3 }# T1 m1 Z
5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
2 W" ` N( i* `+ Z+ A/ y }" h1 j5.39.217.76
( j1 O5 E; K7 p5 [ W
7.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
. ]% R( ~4 V2 T4 \& m) S1 ~. X
7 I+ p) L8 V0 L- C- f) L0 ?3 T2 N/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
作者:
saturday
時間:
2008-7-10 10:23 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
