% O0 Q4 U E3 Z6 `4 b5 etvb now,tvbnow,bttvb腳寒的人一般睡覺也不踏實，因會總感到被窩不夠暖和，其實就是由於腳冷。可用花椒加水煮開後，倒入腳盆，加冷水調和，將雙腳浸泡，水位宜高過腳踝。每次泡腳時間不宜過長，控制在20至30分鐘內為宜，以免雙腳血液循環長時間過快，影響到其他部位的血液供應。另外，選擇在晚上8至9點泡腳最補肝腎。公仔箱論壇' f2 \7 S X, k" @' Y: {1 I T
% a* r3 ?' d( d" H5 Y& ~公仔箱論壇治腳寒 助睡眠 治扭傷 9 [# ?) a5 O& v/ u: n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 M% E7 x; G7 h0 Z& L
已故國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時，便會常提到「每天晚上都會用花椒水泡腳」。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進睡眠效果。 1 L! F( q+ D1 V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& j( `# [5 y
方法：用一塊棉布包住30至40克花椒，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一周左右再換新的就可以了。 0 |+ h) g3 w4 b5.39.217.76 2 j6 Z! B1 L6 O, R+ C0 u* B筆者曾有親朋患有腳廯，睡眠也不太好。筆者便教他們每晚臨睡前用花椒水泡腳。他們泡時感覺腳部有些發癢，渾身暖暖的，更有微微出汗的感覺。連續泡10多日後漸見腳癬有好轉，腳底也漸漸轉暖和，晚上也較易入睡了。 9 H# J8 \+ _4 U4 o' e: Q5.39.217.76 7 z. P. {) P, t) F0 a8 _0 [. d公仔箱論壇桑枝有祛風濕、通經絡、達四肢、利關節、行水氣及鎮痛的功效；花椒有溫中止痛、除濕的作用。再加鹽燙洗，持續用熱，加速患足局部血液循環，有利於瘀血、腫脹的吸收，從而減輕患足的疼痛，縮短病程，改善功能。tvb now,tvbnow,bttvb( Q2 |6 I S$ {" Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 d) B; \1 c) ~# d4 ^
方法：取活體桑枝、花椒枝，剪段，放入鍋中，加水高過藥物浸泡30分鐘。文火燒開後再煮30分鐘，取藥液於盆中，加鹽。待水溫以患腳能承受時將腳放入燙洗，水溫下降後可適當加熱，每次燙洗30分鐘，每日早晚2次。 $ M+ B# R5 \; e' q0 p5.39.217.76/ j0 g* _ v A* R, Q
上為民間的泡腳驗方，但因每個人的體質各異，進行如上驗方前，也應先向中醫查詢。但一般而言，初試者大多貪快見效，常犯以下錯誤：（一）每次泡腳時間太長；（二）用太多花椒煮水，使泡腳水太濃，致雙腳皮膚過敏。綜合來說，「花椒水泡腳」的適用人群如下：tvb now,tvbnow,bttvb' T5 n( a( g5 C9 n* v
公仔箱論壇% s9 b( C- d) C4 T
1.腳癬患者：花椒含有殺菌成分，可治療頑固腳癬。 ( y/ k; k+ X+ ?' D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I1 w! r" a0 r2 R& b% d0 c, v
2.寒性體質：花椒水溫中散寒，適宜寒性體質人群調理腹瀉、胃寒等症狀。 3 w0 y/ N% u9 Q1 r公仔箱論壇" A, d$ \# c) y# L
3.脾胃陽虛人群：調理腹脹和積食，改善消化不良。 " \% \, B, @" M8 v# V$ c * M6 {5 ]. N, \% q }' v; d4.腎氣不足人群：晚上9點用花椒水泡腳可以護腎，促進血管擴張，有利於活血通經絡。
