標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-9 08:22 PM
標題:
香料蟹肉比高包
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j& @5 x. i/ ?/ l0 D* }6 ~
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
) M3 g6 x0 _" M1 D3 x4 Z
& O" b4 I9 B" {* h; w6 P* |5.39.217.76
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
& |9 v+ U" q: s5.39.217.76
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
tvb now,tvbnow,bttvb( q- M8 b9 _1 |$ V4 }- b3 f
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
# v% I9 s% ?7 ]# g1 f) _' \- R8 D2 n+ ^
, z( q: J4 @6 h3 F0 M% A
營養小貼士
8 _/ u8 ]3 } m* J( D. N9 a4 x5.39.217.76
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
