標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-9 08:22 PM
標題:
香料蟹肉比高包
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X4 z3 D7 K7 p9 ~1 v8 ?
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }4 H/ l8 ~, J! r
公仔箱論壇; `% ^3 B: d) K$ C7 [
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
公仔箱論壇, q L4 P. t' D' {6 C9 x$ j! Q
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
$ a4 x* c- r Q; ]1 d3 {
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
5.39.217.762 v0 c" i t5 p9 l5 d F4 H
) t- A7 G. `$ Y3 r5 K# N+ @
營養小貼士
% R* x# \8 i( F+ L4 |8 H) m
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
