標題:
[健康資訊]
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-24 05:27 AM
標題:
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
動一動、按一按，訓練排便順暢力
) j8 }! h5 [: a3 i, J2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 I! G+ ]9 [9 f+ z' `( C5 [# N- }# ?
・大便越用力越順暢？錯！聽聽醫師怎麼說
tvb now,tvbnow,bttvb" N$ {- {, I& E+ n" k0 H, k0 r# t( w
本書前面有提到：蹲大便不要超過五分鐘以上，應該等有便意時再去廁所。因為大便時肌肉會產生推力以推動糞便，但用力太久的話，就容易引發痔瘡以及黏膜腫脹，進而導致靜脈屈張和痔瘡流血。
% z. [6 P& W9 {( z3 {" t
5 c+ y( q/ i1 j" ~6 J$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 用力大便和腦出血的關連性
# e5 G7 f1 A/ R/ L2 ?
. J( f) j3 f* I# W) G, `, l
有些人會擔心「太用力大便會不會造成腦中風」，原則上，只要是壓力，都有可能造成腦出血。舉例來說，冬天吃完飯時，血液可能沒辦法馬上回流到心臟，萬一又吹到冷風，心臟的血量就會變低，造成心肌梗塞、腦溢血、腦中風等突發疾病。同樣地，當你腹部用力，交感神經活躍的時候，也容易使血管收縮，引發一些併發症。
tvb now,tvbnow,bttvb' R2 Y# p! e R
6 q% m6 M6 @; A4 k4 |% P! p
但「用力」並不是造成「腦出血」的唯一因素，其實其他
活動
，例如跑步，也會增加壓力，影響交感神經和血管收縮。因此，大家並不需要擔心用力大便會導致腦中風，反而應該是要提防痔瘡、疝氣等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; B d/ Y9 D+ s: W( h
: F9 G) f$ `: l: Q' W! ?, y; O4 B
' h$ Q% Z+ Q+ Q5 x; a+ g: }
5.39.217.767 B$ d7 p$ ]0 H8 D
2. 疝氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 O$ x: x( n& w1 p& k4 s
5.39.217.76: ^, ~, w8 q* Z: A6 ?
疝氣指的是腹腔內部有一部份的臟器，因為先天或後天的因素，從其本來應在的位置，進入到不正常的位置，例如男性病患的腸子因某些原因從睪丸的位置凸出，就是所謂的「腹股溝疝氣」。
- Q. E: n" I0 X/ {& O: E( w公仔箱論壇
0 \& P- R% |+ H5 u1 C) ^- G: X
疝氣的誘發原因很多，便秘、慢性咳嗽、搬重物等需要腹肌用力的活動都容易導致疝氣。以便秘來說，因為長期使勁蹲馬桶、腹壓用力，就會造成腹壁薄弱的地方破損，一旦腸道凸出到破損的腹壁中，就形成了疝氣。不過，除了用力過度之外，年長者的後腹壁也會隨著身體功能退化而變薄弱，即使不使力也有可能罹患疝氣。
$ d( l* u( `2 U6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K4 k7 b/ f) V9 X1 c1 Y9 u: Jtvb now,tvbnow,bttvb
3. 直腸膨出症
5 s! F+ D! S; W0 e' G* f$ [4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T; f& a$ ^; `! @( f4 b: b! g
直腸膨出症的潛在因素有兩個，一個是「直腸和陰道之間的腸壁變薄」，另一個則是「骨盆腔的支撐結構變弱」。若再加上排便時過度使力，就會造成直腸的前壁往陰道突出，形成直腸膨出症。
4 y- r7 @- j' I% b$ C* S5.39.217.76
' ?! |$ ^) Y K( T/ N2 D& f3 c0 t6 H
直腸膨出症多好發於女性，男性較少見，因為女性的直腸陰道壁較薄弱，為了順利排便，女性會習慣用手從恥骨的位置往後壓；另外，女性如果多次生產，或是分娩時難產、長時間生產、非自然產而是運用產鉗等助產工具時，都會造成會陰、直腸或肛門括約肌受傷，間接引發直腸膨出症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. @7 b' Y6 S/ L' w" t8 b5 B
tvb now,tvbnow,bttvb8 B8 Q- h0 C( P/ N4 U
簡而言之，越用力不代表越順暢！但如果本身沒有上述的三項情形，那就可能是個人體質導致的便秘、腹瀉、消化不良。不過，其實配合適當運動，例如促進排氣的腸道按摩、活躍腸道功能的健走，以及隨時隨地都能做的縮肛訓練，也能改善排便不順的情形。
5 a: I8 C0 A3 y+ P
! H+ ^( {. C: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y/ O+ L; I4 n, b; Z
. o2 m, k6 i$ [7 o
^3 A3 ?5 B1 ]3 q5 e$ ~8 m8 g公仔箱論壇
8 j5 q4 X* n s1 d
# N5 |+ ` \' R S( G
4 [! [5 j6 G- y+ t- l- otvb now,tvbnow,bttvb
2 w ~5 ?, b5 i7 V% l7 c% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 s9 e7 E& Z5 d, x
健康
／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' h$ Q% Z+ Q+ Q5 x; a+ g: }