標題:
[健康資訊]
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-20 08:10 AM
標題:
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外
活動
，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
. k" U! W7 N8 [ N
3 l9 a# l9 F$ v5.39.217.76
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
s' y5 {2 W" @. V# }7 |- P# E2 I O5.39.217.76
8 x3 E% C, @. q. k5 H公仔箱論壇
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理
健康
的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
" D) X1 _0 X9 d) k- g3 ^0 @ C7 j0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
# A/ B1 _4 s# M+ b' E) t. @) {
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
) n1 m8 L P2 S) L* G公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f' }$ [7 u. x% `/ c& D
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
$ v. l, y/ ?' a公仔箱論壇
: _& @) }, ^% I5.39.217.76
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
, y C! m5 {& _& @
, k1 j+ t1 X: x% G& S/ Btvb now,tvbnow,bttvb
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
^6 i9 y. X8 ?: L
tvb now,tvbnow,bttvb# V& Y$ P7 Q7 f4 A
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
