標題:
[健康資訊]
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2017-4-19 01:42 PM
標題:
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
1.穿合適的鞋子
tvb now,tvbnow,bttvb) w" }" } {7 b" |! O9 i4 n
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
* K& a1 M- Q5 g3 W$ p. x
[attach]3609807[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v% {3 D; c" S& [3 r5 S+ T! W
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
7 v5 V6 a; l0 g0 N; k
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" x5 W& S) L; u3 M/ _/ O
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- N+ F. i+ L; \4 i
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
9 h/ h& ]* q6 p @9 b: L% U
e8 S9 p0 G+ a' w" v公仔箱論壇
2.保持雙腳清潔乾燥
5.39.217.76 d' h; J2 h( m0 o
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
1 W7 p) X. T) P: c公仔箱論壇
[attach]3609808[/attach]
8 L8 b0 G% f5 T6 H, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
tvb now,tvbnow,bttvb4 j. y7 ]$ I" C1 ^; F, a
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
g3 {: v* \3 R- Y btvb now,tvbnow,bttvb
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
2 J9 o c" ^) G" p; x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# ?' b O2 s8 C* m: s' b
3.增強免疫系統
* [' @( u6 i+ M9 M* o5.39.217.76
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
9 r4 o8 h, y8 I$ N. x, T! c xtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]3609809[/attach]
$ Y6 I# j" _/ R5.39.217.76
每天晚上保證充足的睡眠。
) } B6 O3 ]/ Z+ ~/ E- v/ A% ?9 Y
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
; i- A9 i! A* a' l f2 C% s
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
公仔箱論壇* G- J4 P; ^6 G! h% F; G- S
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
5.39.217.76, j; T1 q4 u! g
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
% Q: ~5 i! i, M6 @$ W
2 b: ?: [$ X% g i' [1 G/ a5 }5.39.217.76
4.經常鍛煉身體
6 i |: w) }% D& T( ztvb now,tvbnow,bttvb
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
1 T: h( T1 i9 Y8 M" s. ~. E5.39.217.76
[attach]3609810[/attach]
8 k$ F; f/ v* X1 N9 t3 v6 h8 v9 L$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
9 i& o' E$ e) G$ s8 b
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
( d& U4 L% V* g( M/ f
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
