標題:
[健康資訊]
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2017-4-19 01:42 PM
標題:
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
1.穿合適的鞋子
( {" ? f/ a+ w% v. J( [公仔箱論壇
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
公仔箱論壇) s/ W* f( o& T
[attach]3609807[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: F6 x$ M0 \3 o/ @
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
5.39.217.76/ l4 L2 Q/ @9 v
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
tvb now,tvbnow,bttvb9 C- W, N- | w6 ?
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
W6 W; P7 ?, V6 R" w
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
/ T: L5 _! E& {8 l( ?7 y* i8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 H% k% _5 f& }# `
2.保持雙腳清潔乾燥
q4 t! m# B. K, ~公仔箱論壇
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
3 N3 e ~: C2 i4 G' D' T0 A3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
[attach]3609808[/attach]
1 J& v* p+ }& f' c D( M7 j5 G$ \, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
! E7 q8 y6 F% K7 K: o& _: ~% Y" a: E公仔箱論壇
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
6 Q% S3 \' M2 G5 C% t
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
# n8 ?, O; J& z8 Y# D公仔箱論壇
$ p9 j% ~' X# h
3.增強免疫系統
- ]+ @" C3 |# l7 X! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
tvb now,tvbnow,bttvb, y. Y1 t b% [
[attach]3609809[/attach]
3 F/ A1 E Q6 }' l: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天晚上保證充足的睡眠。
3 A3 g" ^5 ]1 e# L5 c
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* E# m& h# }: L0 V
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
公仔箱論壇% @6 _5 c! v. u
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
( g# ?. w0 y9 ~* M9 A- otvb now,tvbnow,bttvb
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 C. {8 r4 B* G( O
tvb now,tvbnow,bttvb$ V, m3 A1 L; ^
4.經常鍛煉身體
: J+ }" _+ E* Z# h" L m, D
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
) h% P) ?! l2 ]7 ?) p公仔箱論壇
[attach]3609810[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 z& Z$ [" o8 p
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
! y$ c2 C5 _. C6 ~$ T5.39.217.76
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
公仔箱論壇2 K1 X5 q* m3 a( O' R, C
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
