標題:
[健康資訊]
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2017-4-19 01:42 PM
標題:
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
1.穿合適的鞋子
) J* p* E9 ~ a" e' S( B' n
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
$ q/ D+ }. E/ o- k7 N
[attach]3609807[/attach]
: D0 {; \' t* ^' [" Z+ G
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
; I# f# @8 s, l; Q; g& T* ^tvb now,tvbnow,bttvb
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
* N: U% j% f- b8 O5 K公仔箱論壇
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
公仔箱論壇5 j3 I( e2 }7 J( l: W @1 j# j' M$ U
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
3 `8 n6 @" q2 Y8 q; S公仔箱論壇
% a: |! \( Z4 E7 y' a7 y7 V( n8 D! \
2.保持雙腳清潔乾燥
公仔箱論壇 ^! T; M. a. d$ y7 }% _$ S1 w9 T
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
" j# d9 F% D# A1 G5 E
[attach]3609808[/attach]
3 B2 ]4 b, N* m- g$ l* z- [; k5.39.217.76
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
. F+ ~6 _) L9 f2 ` V6 f4 `% n0 T8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
# x& c/ }1 q( h% O/ x: a% N5.39.217.76
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
3 F6 D8 S- F. \# `9 K( ?6 t
, O* k* E- G' a" r6 U
3.增強免疫系統
$ S0 ~6 s w& N* C! ^, {
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
公仔箱論壇' a# C+ u* d1 t6 q+ m) p- f
[attach]3609809[/attach]
5.39.217.76/ @9 g- J, a! b' q( ~) M( `
每天晚上保證充足的睡眠。
% d/ o. e5 l& Jtvb now,tvbnow,bttvb
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
q; K+ K' S$ z2 v( J3 l
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; t( R; x( a& t8 J4 D! d
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
tvb now,tvbnow,bttvb$ h8 e3 t( D8 ]& B0 w5 D$ o
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
: c/ q' T) q6 r, V# g h
5.39.217.76! q/ V0 p: L& |* M8 l
4.經常鍛煉身體
! t. |; a- ]3 f/ Z) b5.39.217.76
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
$ J$ [: z' I- y E5 B% E( z
[attach]3609810[/attach]
4 }+ C" L; v6 [, W* X
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
# s+ \, p- l, q/ a% Y
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
公仔箱論壇! ?4 {$ O2 M. I% ]1 j. G
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
