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標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-10 09:59 AM 標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，! I( u+ Q1 {2 s3 l
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。, g7 j3 o7 b% C- c: r5 R
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 $ t7 B; f4 h2 e( o: @6 J
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化8 e  d0 \; Z9 X' ~+ Y7 M7 h* [" p
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.76+ V8 K( |9 @1 F  \: s( Q2 e
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。公仔箱論壇; }" J( V/ ?; ^: s* J/ f9 K2 p1 M
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇; J$ J  S; u: W, `7 Q
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇% X/ \# {; n5 I% \
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.769 h5 U) t* A- T" E# u4 G$ P  e" j1 G
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A% D$ o# v+ }' M
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- J/ {1 Y) \' X
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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