每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上， + ]. q1 v8 x# w- H. H2 C公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。 9 s$ D: V( e& n* |) p% z3 r/ S5 V但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ , x1 m8 C- R- r+ _2 `; E% g5 m0 ]tvb now,tvbnow,bttvb + r: |, z7 ?6 n: m首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.76: m" I. q l4 c% @, D) E
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H {- m. `) G. |0 F4 u: B
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化 ) i# G. H2 L5 B1 w; X2 p2 Q6 a# Ctvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。 " c. ^' }. Q" m+ C# R當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，+ \8 G. H& g2 w8 w
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO）， + D; N) V5 g9 Q$ y5.39.217.76因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb; _1 h& ~' D; \5 q, n' m
7 R' l Q# s S( S7 {' P7 M公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）( H& H }1 e% x. r
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，+ w p; y0 U& `2 f! {
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.766 @' x# J! J7 x9 Q# B
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！ 9 U4 S. {4 h! E `& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？* c' Y/ p2 G ^% z
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
