標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
0 K$ F% r! C/ q5.39.217.76
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
8 `% n: x V" u: N0 t5.39.217.76
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
3 R& @1 {! K( x9 R& Z5 N5.39.217.76
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
/ Z/ |* |% l1 N N& h$ r0 ~3 t, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 ~$ ]1 m' l, _* N
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
" d7 l6 a& F! Y公仔箱論壇
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
1 ?4 |' W- V0 t9 I
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
}1 v5 B8 l: ]
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
0 W4 x+ B) \+ s$ D* M
時令食譜推薦
公仔箱論壇 H% }. R- K* i7 V0 O; @4 L& _
杏仁通便降脂茶
D }) F. ?0 v) p* |" F [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
( S9 n& V/ b* \: { o; P. d0 v& W
作法：
- A* F$ ]+ A/ Z$ S2 i, j, ]公仔箱論壇
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
+ ^) u( j) C9 n$ ~0 J
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
0 f3 R7 W n( c2 Z1 a- x$ T4 O公仔箱論壇
醃小黃瓜豆皮捲
8 Z. l: q! I/ [4 N( \tvb now,tvbnow,bttvb
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
公仔箱論壇( g- }8 H; \% Z5 y- n) G, I" b: ^
作法：
& @# R7 w- h3 N z; S w. V5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
# t) z- a/ a; x0 @' x" J etvb now,tvbnow,bttvb
% V" o2 w g. n% ?公仔箱論壇
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
h7 c) M1 v5 e* r/ V; V& |1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w3 ~- ^( o& y+ c' @
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
