標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
A" a, c6 W% f1 i) M# G; d- H4 E# y# Otvb now,tvbnow,bttvb
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
& m' V' u% w8 r" ^2 j/ r3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
$ Y1 Z9 K8 m M1 }& p
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
0 |+ r0 F! P2 ]1 \" L* L公仔箱論壇
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
" u7 e$ u% l* T
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
2 z8 f9 x5 |, w' D# |
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
+ o) L6 K9 a9 [4 |3 O" C
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
+ s% L, n3 V- C
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
1 g; W' l0 t" E, s' N3 g- ptvb now,tvbnow,bttvb
時令食譜推薦
# W0 J# v; q% C+ f O5.39.217.76
杏仁通便降脂茶
. \' A0 h+ S; l5 R& A/ r
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
1 K- }4 v9 r, k3 u/ \5 r
作法：
3 _# M1 A* }! I8 X1 Q# v
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
1 {( c$ ~' |( g8 J公仔箱論壇
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
# k2 i: g! g" Q# w+ y# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醃小黃瓜豆皮捲
5.39.217.76. h& X' z2 n8 X9 P+ Q& U1 Y# w
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
tvb now,tvbnow,bttvb9 j& U! g5 i _8 t1 ]
作法：
! {, B. [$ A; l
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
2 a# U8 f b5 Q8 Q2 j/ j4 U% Ktvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" D5 i- V) q: w5 A# {& ?' e, t7 `
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
0 ]) a/ H7 X% j% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q4 h$ i: D+ F- e% B- T
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
