標題:
[冷知識分享]
易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-4-7 01:58 PM
標題:
易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
, h5 U) C4 u& Z1 n I [) t- {公仔箱論壇
- A j: H- c( `2 m5.39.217.76
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
% Q; K8 _. x6 v" _$ Q% t( j公仔箱論壇
! ]" f# j- |+ M! v) O3 C
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
3 R' K. Z; E2 h6 x公仔箱論壇
, M7 `% Y9 I8 e5 U6 j. P
[youtube]63e7qn7IHbU[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
