# z' L9 b$ C' `5.39.217.76當時,正值寒冬,在忙了一夜後,戴媽媽就直接睡覺了。一覺醒來,背部痙攣、肩膀酸痛、偏頭痛樣樣來沒想到,一覺醒來,戴媽媽的右邊背部居然有痙攣的現象,而且,從肩膀一路痛到腰部,尤其是她的上手臂外側,更是疼得厲害,除了疼痛以外,甚至還伴隨著偏頭痛。 3 A: M/ U1 ^: [3 n7 g0 g wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I8 v! u( t- d
雖然,戴媽媽以前有時也會因過度勞累,而造成手部疼痛,但這回的情形比起之前嚴重很多。這種現象或多或少和天氣寒冷,使得身體的循環不好有關係,不過,造成手臂酸痛的關鍵點,還是在於慣性動作的過度重複。 ; n, k: C' F9 p5 [/ M9 T5 J' p! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o/ j- y8 g% d- N3 U) ~! q
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, ^1 p. E$ {% N. e4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1.手無法向後擴胸 3 S& v2 B) ~$ t- O. y
將肩膀往後壓,做出擴胸的動作,會發現肩膀、後背部肌肉酸痛。 公仔箱論壇6 q8 N6 I, e! Y a) x! n8 Y3 S
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1 M* J9 J4 t9 q3 E5 D9 m+ T, A 6 i j" _! ?+ \4 d5.39.217.76步驟2.有經常性使用上手臂嗎 tvb now,tvbnow,bttvb( g2 s% f7 c) b. i3 @
若從事需要常使用上手臂的工作,本身就比較容易有第五椎的問題。: ~/ i, z1 n l H* Q4 p
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! ^7 O0 {& H! o$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☛ 問題出在哪 ( s, c" G4 K5 ~+ A$ z' J( M, c( X5 n) t. X! d
我們都知道,不斷重複的慣性動作會造成肌肉勞損,再加上壓力的因素,以戴媽媽的例子來說,急著趕工、經常且長時間性地低頭、趴著等動作,都會讓肌肉過度緊張,造成無法正常擴張,肌肉在持續縮短的情況下,容易出現鈣離子的結晶。時間一久,便會導致肌肉纖維化,也變得緊繃。 5.39.217.76. j$ I# G# B+ w( M5 L3 r- K
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再者,使用工具裁剪時,當手臂一使力,胸大肌跟鎖骨、肋骨都得用力,身體必須向前收縮才容易出力,此時,跟胸大肌相應的第五椎也會因此被往下拉,偏離原有的位置,並造成壓迫,久了就會讓背部與手臂外側疼痛。 0 Z. I8 o/ y. m' N, x9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U* P+ ^7 {/ L* M3 G