標題:
[健康資訊]
脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-4-5 04:23 AM
標題:
脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～
現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
/ x' a& b! u. e( M* @! ^! _2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o4 |" ~. V0 ^; R8 {
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 ~3 J: P2 M
4 Z4 w' t6 W+ E$ w, a8 }% v3 r- x
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
1 m0 Z' P, ~. ltvb now,tvbnow,bttvb
$ N4 m8 k4 }! a
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
公仔箱論壇) m; _! ~; o% n0 y/ y0 d
, Y) ^: h4 S+ W% rtvb now,tvbnow,bttvb
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用
。
( q0 r' j% O' U0 F4 V- r
; s, c' h- n5 W2 _/ N6 r# `; E" T公仔箱論壇
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
$ {( @' V7 d. y$ C5.39.217.76
9 |% X/ k# W: Z1 x/ A- n; W9 H
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量
。
3 o9 B, b, _$ ^6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 Y: R( [8 [- R# S4 G4 V" \
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
Y3 \5 b6 J% Q* [tvb now,tvbnow,bttvb
- K" r" ~: f3 s) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* {( k+ p2 d
7 q8 U; F! |: Z, r& O4 ^
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
! {( o; P6 U, o1 d2 d
tvb now,tvbnow,bttvb/ p: y, {- C: Q0 l' J# M7 v# {
韭菜含有大量維生素ｂ
、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多
。
# ]/ d5 ]2 V& u3 y1 L# b# C5 l' u
* Z/ i5 g0 P- N
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
% f- O4 H0 ?5 M0 Y& k" R5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb, Q" h. v/ i3 s
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化
。
$ S( m; {, `2 h8 D
公仔箱論壇3 e% a+ v6 s( e2 W
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
, N0 @. R# C! _4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C; z1 F! Z1 {
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用
。
9 g' n9 H9 F! T4 Q6 v4 [
公仔箱論壇& w8 ]5 J, M! s* e- D+ J4 Z$ u9 _
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
9 |. e, Q6 G; M! \+ t; w& i5.39.217.76
& V2 Y0 L# }3 X$ G2 ^% b公仔箱論壇
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ
、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效
。
公仔箱論壇% W( `) G4 h9 h s- T, m4 Z
1 Y! V8 ?8 y6 H5 K, |% j T5.39.217.76
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
' S, o! y, v Z6 V0 _" x& Z2 g
. v# r" |9 M% M" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀
。
: _5 ~' y5 V3 I8 @ K$ x2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# M6 Z1 ?$ P
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
5.39.217.76; E5 ^& ]4 T4 n; |3 E
( F- U1 z( Q6 m3 I ~1 g
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
