公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-4-5 04:23 AM 標題: 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L( W* ]: v: ?6 J5 n
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛

高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
公仔箱論壇6 G3 e& b, @0 F% ~; P
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 . q# [# S0 ^4 w+ m5 q6 N3 k
公仔箱論壇9 l. G# r$ G  n: y& X. E+ O
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。0 D, Y2 r) G. I4 }1 Z
% C1 ?4 a# w7 Z; E6 N1 z0 z& a
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛公仔箱論壇; a$ V9 \& t2 ?& p8 j

蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。5.39.217.76# `1 {% ?6 c6 M& A

（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛

生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q2 a& g* a' m; W$ l

（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛公仔箱論壇( i/ T! g4 \4 N9 F9 g" T; N

韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。! ~& K& E! Y+ `8 ^

（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 $ l2 t2 l. S: o
0 G( a  y4 k# {: D; w0 [& S
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。

（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 |* h# J' I

番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。5.39.217.76. Z* C) f: }. S) v2 }3 I  E; R

（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
$ e' Y2 M' c) b9 {/ |  m8 g
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.76/ z+ ]* R8 k/ Q! l/ e2 D/ R

（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- p( d5 m, Z& O2 l2 ~

梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& B  Z5 l2 K; J. O# |

（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛公仔箱論壇) `7 v& }5 [0 N" b+ w1 {8 Y
2 y( b* V# @) z
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)