公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-4 07:16 AM 標題: 只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫

光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖！身體的排水功能差，無法將身體多餘的水分適時地代謝掉，在體內積聚，造成臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖，中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。 7 C+ c" L- f0 a( `; L6 @3 n% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 K1 S. k. Z% t4 e ^8 T1 L6 Y' l" d
水，是體內迴圈液體的總稱，包括淋巴液、胃液、尿液等，水是往下流的，所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人，消化與呼吸機能也會比較遲鈍。

體內的液體循環一旦受到阻礙，就會引起水滯與水毒，令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因，症狀持續下去，就會引發水腫型肥胖，所以改善或治療之道，首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。 . `. f8 }4 l. k% c1 ~; f @6 z

公仔箱論壇) z a) e8 V) H6 C! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 m+ A0 f5 N6 l
・水腫型肥胖保健藥膳與茶飲

水腫型肥胖的人由於水腫與低溫的影響，新陳代謝也相對緩慢，容易疲勞。可以吃些含有防己、白朮等藥材的中藥，或者多用薏仁泡茶喝，有助於消除水腫型肥胖。
6 J9 ]: a6 q- F3 `/ T
1. 薏仁湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 k5 x$ w- r+ ^7 D; d
使用方法：將生薏仁先泡水10 分鐘後，加水煮至出現白色的湯汁即可飲用，但因為薏仁內含澱粉，所以建議想要瘦身的人喝湯就好，不要食用薏仁。薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》就形容薏仁：「久服輕身益氣」。此外，薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！tvb now,tvbnow,bttvb+ n( \# y$ W+ Z. ^, C
公仔箱論壇( R5 m2 c; q% x4 j: k) V
2. 生薑紅茶

使用方法：生薑是一種很「暖」的食物，可以去除胃中的寒氣，讓胃溫暖起來（這和「累積多餘的熱」是不一樣的）。而紅茶利尿，建議可以在陰雨天、梅雨季、甚至寒冬，將生薑連皮洗淨，切2~3片，或更多也無妨，和紅茶一起煮水，或直接加熱水沖就可以喝，對胃很好。& A! T+ I1 P8 p2 j- j8 i/ E, s" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v+ U: G& Y* S! J5 C
+ U$ P: O7 ~1 h! }, r2 m1 g- ^

tvb now,tvbnow,bttvb2 l0 J" ~* h* a# K* U# C
公仔箱論壇) }6 D1 W; D% k0 |8 ?8 b! l
) D0 k0 ?9 u0 `- L) Y3 p
) A6 |1 x" l" J" Z, l# b
公仔箱論壇* g/ m) P9 V9 C( E! B- [
健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)