標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
- ]* j H$ L& y! d, }' w; Ptvb now,tvbnow,bttvb
) ]: r% h9 _4 e6 i; \* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薑的7個好用處
tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ ?1 O4 e8 u( n
* \! _0 c/ k! b% D* Ftvb now,tvbnow,bttvb
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
tvb now,tvbnow,bttvb- n' W/ Z) Q' }' E( ~! Y
公仔箱論壇1 T6 p+ o- d( E6 ]: Q& U [( T
1. 免疫力提升
5.39.217.76 O. b7 s0 k, v: V0 i) S/ Z5 c3 f
# f, i9 {/ ^$ U; P4 M, C- m, L5 v, F5.39.217.76
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
: G6 l& u; b) P, M4 S/ p
% Z% U G: e1 d8 m/ H/ b2 ~' f
5.39.217.76& ?# H9 k& ?" F& _+ r. J9 u+ r
2. 關節發炎疼痛
$ U! e9 |" s2 T1 \
1 u5 s% t2 k/ ^8 R2 i& \
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
6 p+ v; r: k. r% }) A公仔箱論壇
+ @* O7 d4 e6 [8 ?4 i5 E3 ^公仔箱論壇
! v0 Q Q3 q! J; t6 B0 J' Stvb now,tvbnow,bttvb
3. 肌肉痠痛
" i" @7 b) [; b3 A- v5.39.217.76
5.39.217.76; Z/ u( Q$ Z' ~1 |5 I
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
tvb now,tvbnow,bttvb7 J ]+ B& m2 a- l
5.39.217.762 I+ x; q6 c H# W A) V
4. 胃脹氣困擾
' ]0 m' K& F3 G
tvb now,tvbnow,bttvb0 P, b8 @+ ~, i0 l C) s( w5 e
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% P0 Q( c0 O: j
: Q$ | t3 \: V, d
5. 生理期經痛
1 c: J( O! U9 @- K i3 W公仔箱論壇
# D) _" g7 d% o* L$ _, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* F5 u5 X( m; _
6 T! L* M9 {1 Q
$ E. C/ T1 m6 [2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 偏頭痛
1 E, ^4 w. @0 Etvb now,tvbnow,bttvb
, R' o& ]- R; E$ F' z
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
% e R' d0 n' A) Q2 [" E
0 J7 k7 G3 k+ f4 b3 R3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 助長記憶力
0 U2 l- m7 P- T1 a, L% Y9 L4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, {4 p1 S; ^! J! ?/ P1 f- v
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
" e4 l0 g1 z" x4 ^8 p& y$ p公仔箱論壇
5.39.217.76% k( o4 p* R3 }0 C
tvb now,tvbnow,bttvb$ l# U8 V9 W9 q1 K
1 d/ U$ b& q1 E) ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ M4 t8 e' D. @5 B
. P9 E) C* i% D o) L; H4 V0 P# V6 N* Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ \% z" R# |& otvb now,tvbnow,bttvb
' j# x: Z6 r5 U# o1 |* q
; N) \/ f2 T) ?; Z) s- p" ^tvb now,tvbnow,bttvb
U/ u/ u8 p# {# z+ c* |2 R4 A# H# Atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, J, H1 ~: {/ E2 Q7 P* R
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
