標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
; {2 d* T) w$ X) h3 X4 e: Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# r/ [8 E/ e% F- l
生薑的7個好用處
: V; \$ L6 a0 {# B% t& Etvb now,tvbnow,bttvb
* T7 v1 f. L3 ~7 v5.39.217.76
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
1 h/ y7 ~7 z& v, M5 V6 v
5 j, F& B% t ~0 F
1. 免疫力提升
$ Z) }2 g: q1 H+ g M2 e( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k4 Q* |! }; x. O* n; S8 B) a
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
8 N1 W9 ?# m7 V; u Jtvb now,tvbnow,bttvb
) V+ A4 l9 n1 `. O' ]
公仔箱論壇; }" |7 u) a# u6 y7 c- G
2. 關節發炎疼痛
5.39.217.761 P2 b! k( s# a$ [/ |! E! n
tvb now,tvbnow,bttvb! k1 I j9 Z* H+ O2 V
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
/ i; i5 F9 i V9 e; g公仔箱論壇
" S& [7 K, ?% ^' i- d1 O
) u$ o; u9 Q, `: j/ u
3. 肌肉痠痛
) z1 K* l7 q& l2 x7 } N7 I6 m
公仔箱論壇, J# g+ w8 N2 v- b9 R. H' |9 I
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
1 t4 c- U. w y) v) e* Q
公仔箱論壇$ U$ z# T+ d' Q5 s* [
4. 胃脹氣困擾
8 j' G/ l! Z7 ?- E2 O0 h
& U u+ m1 J) G* t2 r8 k8 }公仔箱論壇
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
9 C1 z# z6 J) e5 s: n0 U" F公仔箱論壇
3 e, ^8 C& @+ B( z# M1 o公仔箱論壇
5. 生理期經痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; v, h/ W# l a# B* v
/ b/ i& v K! F4 Y' o. i3 O公仔箱論壇
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
5.39.217.76/ N: U; z% G4 ]6 _3 c3 z- _
. h. v: c$ z6 V9 e9 f w
' o0 U6 F( w, @8 l
6. 偏頭痛
5.39.217.768 ~2 m! X! h3 t4 n2 }' u8 ?$ u- O9 N. C
5.39.217.76' E: g+ M. |" z; m" @
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
; o8 \/ W: q: v0 wtvb now,tvbnow,bttvb
* f2 Z+ m# H V
7. 助長記憶力
9 w5 Q/ R } Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 q3 e( i. \7 X4 ?. A
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
- A$ C- O5 _$ ?& V' h/ J _公仔箱論壇
. E6 _2 N: S- g# Dtvb now,tvbnow,bttvb
8 c4 }7 R) ~: i* A
4 Y7 g8 E X3 @+ D( n
" f. r& c3 n( Q$ \tvb now,tvbnow,bttvb
4 Q% A- H- f. m' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U3 V1 ]2 \( v X: Y5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb' c8 O8 y0 `! V. v+ ^7 r; t
8 \4 a5 c! t0 {
5.39.217.76) a# v4 R; d) d' m2 N! j1 `
3 m3 J5 _& `7 B3 _3 o) o: E( Ztvb now,tvbnow,bttvb
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
