標題:
[健康資訊]
氣溫忽降 慎防慢性病變
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-31 09:12 AM
標題:
氣溫忽降 慎防慢性病變
天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先
活動
身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。
tvb now,tvbnow,bttvb4 F7 a4 R7 a# T3 |& q/ g; T
5.39.217.76' _$ R( Y( ~$ ^5 T; E
穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。
" z9 E+ F4 \2 L$ k8 y1 t% U公仔箱論壇
公仔箱論壇+ Y; A0 p; N3 v) E0 C8 h1 h N, m
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
/ E( ^" k1 c% w- Z X f. L
% g, Z8 h1 K* R+ u9 ], l' O6 c# e
隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( {- p/ f. X; c' E
5.39.217.76% }) \! G3 s& K7 y: f. D" n
若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。
tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 P0 I4 o! O; S' c' V- `
* C5 T2 v m* x) Itvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76# t1 A5 a$ T; ]& u+ ^) l; @9 V$ e6 T) @
5.39.217.76( D' A4 Z7 u9 u+ i0 l
$ S9 o1 f8 h' z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 C2 M4 v& G q, R7 n- R5 M
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
