標題:
[健康資訊]
氣溫忽降 慎防慢性病變
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-31 09:12 AM
標題:
氣溫忽降 慎防慢性病變
天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先
活動
身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。
+ x+ k; d- @! X* E4 M9 q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" N; X$ J+ b, {6 S
穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。
7 S) g$ c! N( ?6 l" J. \6 u( f2 ?
; D* j4 Q( H: G6 e1 B# B
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
公仔箱論壇1 m0 ]! k% L4 L6 m# P
tvb now,tvbnow,bttvb# c4 ?9 x6 Y( N2 i5 ^; P- w7 X
隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
公仔箱論壇0 F ] z! A! t) q/ P- Q" ~) e
; L3 d) l- P. | Y- ^7 U公仔箱論壇
若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。
/ F- }7 c" g# Z) Q6 ?4 a) ?
/ _. X2 e2 o$ g- f. N- U; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( F5 m, G8 T
公仔箱論壇" Y; e+ K# V$ N$ _5 [2 t# {
! D# c) w: N* y, C) k( ^
9 }% T% X& Y3 a( ftvb now,tvbnow,bttvb
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
