Board logo

標題: [健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康 [打印本頁]

作者: shannon0730    時間: 2008-7-7 04:21 PM     標題: 人在一天中睡两次觉更健康


; e/ n. x9 v. @1 D9 M& r- ^% mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) @/ ?$ O0 O4 _  H. J

; J, d. ~3 v. P
6 J2 E+ A4 n' E' \- M3 n4 _* M提倡一天睡两次,因为美国一项最新科研成果显示,分段睡眠更有利于健康。
) G8 H/ z) `  d2 i/ ]5.39.217.76
& q$ i5 |$ ~* K人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,美国科研人员研究发现,将一天的睡眠分为两次进行:中午一次,晚上一次有益于人体健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ o2 P' |! X# k

8 o, G7 K6 s7 e$ b8 b" g科研人员还表示,睡眠时间的长短因人而异,“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

作者: mickeybblim    時間: 2008-7-7 05:24 PM

中午要怎样睡啊?& @0 p: }( L$ O0 q* f5 v7 e( O0 E8 E
小睡一下吗?片刻?
' p8 Z( f0 ?' C& B6 t! _tvb now,tvbnow,bttvb上班很难做到的




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0