標題:
[冷知識分享]
易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-3-24 03:55 PM
標題:
易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
`& k* j/ G( q! P5.39.217.76
3 n% ]6 @3 e7 ?' q- V4 r5 P
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
5 c% j0 ~( c: Z' Z" q2 T公仔箱論壇
; X! s# B8 ~3 |) H+ g$ \* d" @! H
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
, j/ f' R [# S9 ^
: n1 c( t; x5 Q0 _9 a. Z Z: e
[youtube]9q0dGiRcMxo[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
