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標題: [冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-3-24 03:55 PM 標題: 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 }0 J1 i) q: d, J  }# f% m

【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘5.39.217.76$ m" `6 L* Y5 {
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【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量公仔箱論壇7 c$ Q  I2 f1 s7 o2 z9 j+ M& C
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