標題:
[健康資訊]
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-21 07:07 AM
標題:
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
5 W$ k* ~4 B/ u3 @# wtvb now,tvbnow,bttvb
+ ^/ S' ]. Y2 l: i, m/ V( S公仔箱論壇
脾虛症狀
5.39.217.763 R$ G' @8 y4 ^2 ~
・皮膚鬆垮
& \! y4 m8 y( E5 n9 s
・臉部出現細紋或皺紋
; O6 ^) V- C8 V5 [' z' K |0 x) qtvb now,tvbnow,bttvb
・容易疲勞
; ?2 ^/ e4 t# C( y: L# W5.39.217.76
・說話小聲或有氣無力
' A! e h9 U) F! \2 d) E公仔箱論壇
・吃飽就想睡覺
1 F* w7 T' ?; S1 X1 }) Y& ?4 Y+ {
・走路走不快
1 |1 K1 B# ?& T0 x; @- ?* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
・吃一點東西就很飽
5.39.217.76 ]! N! u4 ]4 |3 D1 m0 ]
・吃不多卻變胖
. ?3 h1 V, U7 b& g; G# D! u公仔箱論壇
・排便無力、大便不成形
5.39.217.76: P& q/ m0 \1 O. p5 O" ~
公仔箱論壇1 Q) E' D: N4 N% N; x% {
以上若符合三項便有脾虛的問題！
3 ~2 U: g& A$ ^! u% ?4 s" {: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k% Z9 E/ m. C q6 m
哪些生活習慣容易導致脾虛呢？
q6 W7 o6 _. E9 E3 g公仔箱論壇
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。
+ X1 x- D$ o! _8 C; D5 {% F" J% E' k
$ G+ p9 a/ H. j7 N% j5.39.217.76
脾虛如何
保養
？
tvb now,tvbnow,bttvb9 c5 `( L, ~: t" N n; j0 G
減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。
5.39.217.76, m# i. \6 u1 H u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, i# t/ ~# g5 j
養脾點心：山藥薏米粥
' C* t9 B1 d4 `& I5.39.217.76
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
% v- U& o0 F$ I& O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
4 ?' Y) G! g7 ]# e; ]9 D! Z7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。
8 p7 v9 m" T/ q7 a/ g& Y1 U* a" ptvb now,tvbnow,bttvb
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
tvb now,tvbnow,bttvb) P y% p$ G0 U t
食用頻率：一週一次。
! }. l6 v2 v1 M. C& i
1 f# v3 Y4 V' `1 B3 z0 q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
養脾茶飲
4 g( l5 F6 M, D! l. O* Y2 Z6 [
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。
4 g3 Z. ~2 T4 j) K5.39.217.76
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
5.39.217.764 Q4 g! B# o% C6 l
食用頻率：平常可當茶水飲用。
5.39.217.76; k: n' v$ L6 ]$ o5 n5 B
公仔箱論壇, Q q8 d; i( W* i
穴位按摩：太白穴
2 v- ]4 _; x$ a. P. T& s1 V/ N& O9 `
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
5.39.217.76; g( V6 [( |# }6 c& ]/ h
公仔箱論壇4 m# E i- W) m4 Y2 Q# X- }: ^( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: a0 b5 L0 ^% O
D& k, f/ T1 T! K) e
- N4 R, _2 f9 r2 m+ G
& k! j% M) e- `; s* W7 P3 x7 r3 q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 x) @. Y) \, a" n1 o8 d* k3 B
& J+ ^- v' Y( g- y5 [$ b t
健康
／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
