標題:
[健康資訊]
研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-18 11:59 AM
標題:
研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過
便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z2 M# W& \/ w% H% V7 W
5.39.217.76: W! [/ ?5 b; ~% S/ \ K/ E
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
' ]3 b) h, l( X5.39.217.76
! |! u* j0 E' L' E/ i
腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
o0 [" t) i* a
u( @9 p- S4 Y8 Y: b5 P5 dtvb now,tvbnow,bttvb
想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
; p+ F N, p( i& ]! A" T
, D4 K: y6 M% s/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: d$ X( O S! n8 p: }1 |: h
F; E$ ^. k0 [& h1 C
% G6 n5 v: Z I* y0 L/ T5 n3 C
tvb now,tvbnow,bttvb8 y# c. A, E$ j/ l: V" [: H& [
公仔箱論壇9 C" x* H* K; A0 h& Z: a
& z x1 ~0 y+ L6 K
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
