標題:
[健康資訊]
研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-18 11:59 AM
標題:
研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過
便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
9 a- ~! j6 _+ t* g' |7 n公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 E) Z! h. q/ n. T l L% `
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
1 A1 c+ j7 [- |; G" m2 ^ n
: v+ A: ?" H8 s. w% D+ S5.39.217.76
腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
, I1 h4 n& L* z/ |) q* e6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f$ Q6 z" ?* B, z公仔箱論壇
想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
5.39.217.762 A2 e6 O$ O. o6 ^2 a9 V
! j% g' ^! y3 `3 G
: L. c$ O& L# L" ?tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n5 |! o- {& \8 _; Q7 U
V: |0 M8 y1 {( X3 g* g8 _
6 }# T4 E$ G' `6 B, T; K8 q
5.39.217.76* ^* q; `$ h& U( d/ c. V) s3 Q- h- g
2 w# c: |( l4 v [* B% }1 i
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
