' K5 A5 R7 B l0 M, c. U3 x【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起,一邊微笑,一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時,重心移到腳大拇指上。雙手下落時,慢慢5.39.217.760 i6 C) h+ X' Q7 ?9 n. K; U7 E
收歛笑容,腳跟回地。如此重覆 ! z' u Q) h! G【功效】治療遺精5.39.217.76, s! l; A) p5 W0 M
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' t B- m3 P, w3 {, L9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[youtube]https://youtu.be/HdURiB1UGqY[/youtube]; _$ S; C! t Y" t, V: Q' J