公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-3-4 09:46 AM 標題: 彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)5.39.217.767 Z" B7 ~9 c9 ~% @9 y
公仔箱論壇3 b3 y, O3 M) l, L2 k. ~5 ~$ t' @$ X0 I
【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔
5.39.217.76% b& T6 E" F6 ^6 B. X9 J" P4 `
[youtube]https://youtu.be/8eRcfERP15g[/youtube]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' W1 R$ [! o0 G
https://youtu.be/8eRcfERP15g

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)