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2 ~* ]( ?7 @* u% s @7 K進行呼吸練習TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M S# V. b, G; ~8 C
除了瑜伽,患者還可以進行呼吸練習。其中一種練習方法是用一個鼻孔吸氣,用另一個鼻孔呼氣。鼻孔交替呼吸能讓練習者深度放鬆,有助於鎮靜神經系統,緩解神經疼痛。這種呼吸方法有助於降低心率,減輕壓力和焦慮,以及改善血液循環。(摘自“自然力量”)