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/ t8 e- B7 u. F3 b6 a公仔箱論壇 ) v g C" l! d0 Y* R【早安健康/張維庭編譯】年過四十歲之後,身體狀態開始下滑,讓人確切感覺到了「老化」,擔憂起了生老病死議題。不論外表還是內在,人人都希望常保健康與年輕,卻可能因為無意間的某些習慣,造就了加速老化! 5.39.217.760 o; D; B* O+ N' T# s
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1.含糖碳酸飲料 公仔箱論壇. E$ O4 }9 _2 V* z. B D" q* b+ ]
許多人認為自己不抽菸、不喝酒,也不太常熬夜,生活習慣稱得上健康,只是每天工作累了喝點甜的、配著午餐喝杯汽水而已,然而這個習慣,對於健康的危害程度其實與抽菸屬於同個等級。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" q- |# C* s/ k
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根據加利福尼亞大學舊金山分校研究指出,碳酸飲料是造成細胞加速老化的原因。人體中有60兆個細胞,而細胞的壽命各有差異,有著在一天半之內就會汰舊換新的細胞,也有像是神經細胞以及心肌細胞一樣,健康狀態下可持續生長100年以上的細胞。 / S% U# h3 G% m. i- g$ g
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而一天飲用一瓶500ml含糖碳酸飲料的習慣,會讓大腦細胞的壽命縮短4.6年。除了對成人之外,特別喜歡喝甜飲的孩童也須注意,實驗發現,14歲以下男童、12歲以下女童,飲用一杯500c.c.的含糖飲料,生長激素會停止分泌2個小時,並且會影響其他營養素吸收,容易影響發育。危害還有累加效果,例如在飲品無限供應的餐廳喝到飽,飲用兩杯會讓生長激素停止分泌4小時,往上累積。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F9 o/ A p0 R+ u