編按：以一首《容易受傷的女人》走紅的香港歌手鄺美雲，54歲的她驚傳膝蓋嚴重退化，下樓梯需以輪椅代步。這樣的病症多稱為退化性膝關節炎，起因多是關節軟骨磨損的關節病變。年輕時該注意哪些地方，才能避免稀關節受傷，甚至造成提早退化不良於行的問題呢？請看專業的醫藥專家告訴您。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* t4 a) m3 p
2 t0 \2 o; @7 c: Q隨著時代變遷、工作模式改變，現在大多數人從事工時較長的工作，常常在辦公桌一坐就是一整天，不僅容易肥胖影響健康，加上因為缺乏運動、鍛鍊肌肉，關節負擔越來越大，有時心血來潮想運動，卻反而各加重膝關節的負擔，往往容易造成關節受傷。 1 z% R* J/ ~2 x9 O# \8 `tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 H F/ P- V( w' e4 I6 |3 B D
膝關節承受體重的壓力很大，尤其是在運動的時候。跑步時，膝關節承受的壓力大約是體重的四倍，而打球上籃則約為體重的六倍。如果體重比理想多了五公斤，那麼在運動的時候，就會額外多承受了20-30公斤的壓力。如果平日都沒有運動的習慣，肢體的協調度又不佳，偶而興起才運動，關節磨損的速度將會更加快速。有些人甚至不到四十歲，就已經得到膝關節炎，大嘆青春怎麼這麼早就離我遠去。tvb now,tvbnow,bttvb; }1 _' ]/ b' t; e) x# T2 I
