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標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 _! _, a- N# k" M8 N- M- f& b
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主,中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法,透過呼吸、脊柱運動及身體舒展,暢通經絡,強化內臟(內壯);亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T% T5 c! ?, O' E5 ?; a3 ]

: U: }' m) H+ P1 L- G( ~2 v0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操5.39.217.76& R5 ~+ A( _- A% V1 v! K- q
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈4 o9 U' E$ J3 j: _
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三、五體投地功
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四、站樁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# [( B4 j9 m' l* e* f7 o4 B  A

# m7 D, e# u+ B) @9 y. i五、腹式呼吸
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六、鬆腰法5.39.217.760 x& U* ]! w+ g* O6 R, Z0 |. d
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七、舒展心胸
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' [% n* [, J0 w- ]5.39.217.76八、五臟養生功
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9 X& S  W0 ?8 y( q3 x2 A2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. 螺旋托按
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