標題:
[冷知識分享]
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-2-20 07:01 PM
標題:
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
5.39.217.765 d% f/ w/ C& Z' e; K! Z+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F1 K' |. T* W" ^
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
5.39.217.762 Q% d- M1 ~; z
公仔箱論壇 W4 r( ~, z1 D, z; f
一、開關鬆肩操
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?' x$ n: X0 P/ \- N
． "∞"字搖肩
. ]2 Y _/ U! A J: [2 U5.39.217.76
． 回環轉肩
; J) p5 m! w( K" w- w- C: ^7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
． 甩手開肩
5 O7 X0 [( M4 D! M6 ^2 `5 F* a
9 n3 d) {% B. g
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
5.39.217.76! b1 ~# [# [9 h1 b
． 拉開任脈
1 ?- n- H, J. Y# {1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
． 拉開督脈
- m9 M& t, ?4 S6 }8 @) q
6 J: W' L+ L- U8 F7 ~/ g" q
三、五體投地功
& n3 m( e& A1 [! Y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t- h9 T) S. i' {9 f+ p1 U$ a公仔箱論壇
四、站樁
: k6 V* Z& r( }' q
公仔箱論壇. z( e+ o. Q, K _* l
五、腹式呼吸
0 \ A+ H! F7 H. `' j
公仔箱論壇9 q1 Q% y" K2 F, E+ u; [
六、鬆腰法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @' L" x: s5 b, X4 }
/ Q; l1 w& i6 g
七、舒展心胸
4 F P2 K& r. Y4 V% Z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i1 R/ L/ W( z6 g+ h ]1 W
八、五臟養生功
! t, B$ Z, X s- s
． 舒展心胸
! c' {, D) K2 ]0 T/ D! F4 w
6 A: H9 D% R8 ]公仔箱論壇
． 螺旋托按
~0 G% o, l7 N$ F/ l! O
． 固腎功
5.39.217.76$ C* L5 Q' U2 R) L! F
． 旋轉帶脈
公仔箱論壇# p2 _+ C8 _7 _. y; o: J
． 敲震九穴
6 S2 O* t, g* F* b
8 N3 @" I0 o2 m& A u$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
