標題: [冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-17 06:26 PM     標題: 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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( T5 l. g4 W6 q5 Z! q; A【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
9 b% K, y$ L- T" k- ]! C3 a( z【功效】補腎. C7 e- {. ]+ Z5 w! O. Q
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