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標題: [冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-17 06:26 PM     標題: 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)公仔箱論壇. a1 U  ~( j+ m3 a% u1 w  D
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【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
8 L! p5 X% z( O! Atvb now,tvbnow,bttvb【功效】補腎/ O, o* s+ G% U5 B, Z: w- R$ y

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