公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 社交參與有助中風復康 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2017-2-17 06:54 AM 標題: 社交參與有助中風復康

中風是本港第四號殺手，很多人聞「風「色變，除因中風每每來得突然，還有其對康復者身心、社交和生活質素有着不同程度的影響。縱使大部分中風病者可出院回家，也不等於復康在此時結束，相反是另一開始。5.39.217.762 [1 u' k* x, U
4 P: z" e4 D3 u& j9 f" F2 a
記得有位康復者說，中風後他右邊身不能活動，不能自行坐立，世界一下子像變灰了。原是「獨行俠」的他，無奈要太太協助日常自我照護，當時他除每天在家做復康運動，已想不到何時可踏出家門，重過他的日常生活。現時研究實證皆指出「社交參與」是中風後其中一個重要的復康目標，即鼓勵康復者除繼續鍛煉身體、學習獨立面對和適應中風後的身心改變外，更應多參與原來的或重建新的生活和社交角色。這不但有助康復者確立自己在中風後，於生活和社交方面的價值，增加自信心，長遠來說，能讓康復者盡早融入自己的生活軌跡和社區，對其復康甚有幫助。公仔箱論壇. f5 u: m# r" [0 H/ `
( o9 L: F3 o4 f' d6 ^! ]
要實踐「社交參與」，可以目標為本，循序漸進，並有計劃進行。例如在出院後初期，情況許可的話，一星期抽數天，在照顧者陪同下，每天有一段短時間到居所樓下或公園走一趟，見見不同的人，打個招呼，感受身邊的事物和風景，既可舒坦身心，亦如集大眾和大自然的天地靈氣，助你拚搏每天的復康運動。過一段時間，當活動能力好了點，可嘗試多參加家人或朋友間的聯繫和活動，簡單如通電話、傳短訊和見面相聚等。可以的話，試着多做令自己感舒坦的事情，培養興趣，或參加中風互助組織的活動或義工服務，認識新朋友，擴闊社交圈。透過與外界接觸，可更了解自己能力的所及，從而摸索出自己的復康路。5.39.217.76/ [+ Y+ O7 X3 Z7 J+ y$ C, I

要達到「社交參與」非朝夕的事。有位康復者說「心態決定境界」。康復者可練習保持正面想法，試着細味中風後生活的苦與樂。前路縱未知，但如有信念，康復者在復康的過程中仍能找到希望和重建新的生活。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)