標題:
[健康資訊]
年後體重上升 可能是水腫了
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-2-9 07:02 AM
標題:
年後體重上升 可能是水腫了
年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y2 }( o8 [9 E, D, C& O. ^6 }
9 a5 D6 T" L: {6 J6 m* q; b9 x$ K {5.39.217.76
3大族群年後肥胖多
4 n" R+ ? C6 \$ j0 m: J
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
3 p' |" k2 o' Z* B+ }9 p, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x9 q8 @' }! m' p
高鹽又高糖容易水腫
& ~0 w3 K$ U* Q: \
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
% `3 ]3 `# l0 M, w8 C, J
/ z5 x; b( h% q+ H: t( z! T
小腿浮腫可按壓足三里
公仔箱論壇+ |) C, D6 H3 _$ ]& S
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
5 ?( _* k% P" K: S7 ]& @: @+ O
4 K3 O+ F% Y$ ^0 f- { {3 V
" f4 x9 V, d6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r) ?: f- c, z' `/ v4 s
/ z5 ^2 D" Y& u' @! e" i& g
0 ]. w) Q" q4 \3 }' u
* M! m7 g$ r# ~3 U, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% f! F+ r/ H5 X# S; z6 y
健康／記者郭庚儒報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
