標題: [健康資訊] 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-2-7 10:07 AM     標題: 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！

睡前五分鐘的生長板按摩 tvb now,tvbnow,bttvb& o; k4 C( n/ `; V7 N

  A" E8 `, e8 ~, L0 I& z- Ftvb now,tvbnow,bttvb生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。   N# @/ j, ?. i
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* u4 N4 Y! H* O/ K- B# g% w公仔箱論壇使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 ; w( e) m/ A- \" f7 Q' t2 k  }

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  N" q! T8 }2 u$ G( y0 w手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
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4 ?  K7 Q4 y2 C: ^$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握住腳底，由內向外同時推開。
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後腳跟按摩
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3 t( \& t- \- R公仔箱論壇使用拇指輕推握住的後腳跟。
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  {8 H. R0 Q8 L  e! E! G4 v( K公仔箱論壇將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
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用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 2 I8 P  G- N$ m3 Z4 g6 e
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從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 m3 J, o$ C( @& q
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" Y6 e5 h3 N( a8 Ntvb now,tvbnow,bttvb小腿內側按摩
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使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 9 g; [3 ?$ ^8 p6 u
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3 I& C  H7 d* L% t( s) L雙手放在大腿內側，由外向內推開。5.39.217.763 F; w$ }' H% X6 w2 t
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健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師）

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