標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2017-2-7 09:14 AM     標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 |" U, o: {: ]

/ u3 j1 u. _! a, v& O7 l  N& mtvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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. R) ^  V4 y( D5 I4 s  L5.39.217.76另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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8 C* ]$ }- I4 N8 y, }: a9 _& W【適合飲用的人】
5 s8 ]1 G+ d# a4 a4 e) b公仔箱論壇1.常便秘
+ K* @. @9 ?; X6 K3 l5.39.217.762.流不出汗6 s% Z- x- x, C
3.易胖難瘦# o8 q0 c4 g/ W/ R# |! c
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
  f+ L) P% D5 F) b- y1 l, g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑、熱開水
" }* u1 b& {' E3 G+ `步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
' Z# q' |+ }/ O" E0 A, w* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
" d% b/ H* r- v" S; a; y( {6 dtvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb/ r( D6 y7 O3 {& ?
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】. Q. K5 k( v8 Z  m2 v6 I
■早上起床喝200毫升
, d) C1 f4 ]7 ^" |( u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升5.39.217.76! ?, k* u! L" B  m
■晚餐時喝200毫升
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! n  Y, b8 H. V& i. {/ E0 h  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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- Y( g% ]( |5 ]9 @: X& ~tvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
: \+ b. U8 U( N) w. A5.39.217.76※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
7 z$ k0 H6 F6 t2 Y2 F1 b/ b※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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