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[健康資訊]
戒吃冰、寒食物 子宮更健康
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作者:
timmychoo
時間:
2017-2-4 03:29 AM
標題:
戒吃冰、寒食物 子宮更健康
子宮會「感冒」？常有人說，在月經來潮時，會感到疼痛難耐，就代表子宮感冒了。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示，子宮感冒是民間說法，中醫師較不會使用這名詞，通常是以「子宮虛寒」、「宮寒」來稱呼。從中醫的角度而言，子宮不只是單一臟器，而代表整個生殖系統。
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不少女性都有子宮虛寒的毛病，子宮虛寒不僅會造成經期不順，還可能產生許多婦女疾病，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，更要小心難受孕、胎動不安、流產。
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女性如果想要健康，要懂得呵護子宮，大家健康雜誌總編輯葉雅馨表示，想讓子宮溫暖、經期順，好受孕，要注意生活中的一些不當習慣。整理出7個女性常犯的壞習慣：1.愛吃冰及寒性食物。2.經常出入過於寒涼的工作環境。3.愛吹冷氣。4.喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著。5.洗頭、沐浴後未盡快擦乾。6.過勞、易怒而讓體質變虛。7.日夜顛倒或作息不規律。只要戒掉這些壞習慣，子宮可以更健康。
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女性想知道自己是否有子宮虛寒現象，可透過以下簡表自我檢測，1、經血帶有血塊。2、月經量少、質稀。3、經期時常延後。4、有痛經的困擾。5、分泌物多，且呈現水樣或色白質稀。6、四肢常冰冷。7、常腰痠、下半身痠。8、小腹不溫或感覺下腹冷。9、生產過的婦女下腹部有垂墜感。10、有不孕的煩惱。只要符合3項以上，或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題，建議可看醫師協助調理體質。
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