公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 病毒性腸胃炎發威　清淡飲食該吃些什麼？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-1-10 08:35 AM 標題: 病毒性腸胃炎發威　清淡飲食該吃些什麼？

天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 O$ i4 Q) [) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 |+ ~1 L! m/ ~2 k
先讓腸胃休息一天　不要吃任何食物) o- h' m1 S) _6 z$ Q) l) R, [
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。5.39.217.76$ \0 I; \& b$ |) A0 Q
/ u* L7 B N- t0 X
先從醣類食物吃起　可吃白稀飯、白吐司tvb now,tvbnow,bttvb2 K$ k3 d* ]( L
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。

少油少蛋白質魚肉　以及低纖瓜果
此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。tvb now,tvbnow,bttvb% Y& o$ {8 Z( O; e8 l
5.39.217.76! M& Y; y0 h8 O/ r& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- C/ P6 @8 W' u6 g

+ L/ e. `- {3 u) i4 d& e% e. }9 Q$ c

健康記者關嘉慶報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)