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標題: [健康資訊] 易做惡夢？別在睡前看電影！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-1-4 02:06 AM 標題: 易做惡夢？別在睡前看電影！

美國一項研究發現，就寢前看暴力電影，有些影像可能深入腦中，晚上睡覺時，便很容易做惡夢，研究也發現，電影若有性愛內容，睡覺很容易做春夢。5 J: T0 O5 }3 H! I
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夢境出現暴力內容機率高13倍5.39.217.76* Z4 V* l" u, o( b9 D- d6 ^2 q. @3 g, i
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研究顯示，與睡覺前沒有看暴力電影的人相比，若睡前看暴力電影，夢境出現暴力內容機率是沒看暴力電影者的13倍之多，研究作者美國俄亥俄州濟大學溝通學、心理學教授布萊德‧布希曼指出，睡前看暴力電影，對睡眠會造成很大影響。這項研究成果已發表於〈做夢〉期刊（Dreaming）。5.39.217.76/ K1 O4 N/ J" `7 ?% [9 c. I
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布希曼表示，研究並沒有證實暴力電影、暴力節目、打暴力電玩會讓人做惡夢，常做暴力夢的人，或許本身就喜歡暴力，因此自然就會受暴力電影、暴力節目吸引。5.39.217.76/ J2 p3 R7 @( V+ N! Q
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避免讓小孩觀賞暴力節目5.39.217.767 s! R' a$ w% I

布希曼指出，一般建議避免讓小孩觀賞暴力節目、暴力電影，無論就寢前、其他時候都一樣，這項研究證據更加強這樣的論點，至於成年人，則要避免睡前看這類電影、節目，以免睡眠受干擾。
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習慣看暴力電影　常出現暴力夢境tvb now,tvbnow,bttvb9 L! p* i. U. E  z" \& E
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這項研究以近1300名土耳其成年人、小孩為研究對象，其中近半數為10歲以上兒童。在第一階段，所有人都要告訴研究者平常使用媒體的習慣，以及看暴力或性內容電影、節目的頻率，也要告訴研究者平常做夢內容。接著，研究人員請這些人在睡前觀看一些節目，並記錄當晚做夢內容。; ?8 V3 G/ n. {' |' X6 ~3 {

研究顯示，習慣看暴力電影、暴力節目的人，很常出現暴力相關夢境。若常看性相關節目、電影，做春夢頻率也會增加，但連結性不像暴力電影與做夢那樣強烈。美國精神科醫師基英‧貝雷辛接受外電採訪時提醒，暴力、性侵受害者最好避免觀看暴力、性內容電影、節目，以免引發創傷後壓力症候群。( W( N6 X* |( r5 t3 r# \& v- ?
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健康  新聞部綜合報導

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