標題:
[健康資訊]
感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2016-12-20 09:25 AM
標題:
感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身
有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身，吃太多還容易有抗藥性，喜歡採用自然療法，如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽，或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀，但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏方，真的有療效嗎？
3 R$ _4 l7 ]/ Z: f8 d+ B
9 o8 W/ f' H; }$ [. Q& |
偏方1／沙士加鹽可治喉嚨痛？
7 J' e. I8 r% M- ~
2 h; L' j6 k/ O& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示，沙士中含有一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物「菝（arsaprilla）」，有緩解部分感冒症狀的效果，但碳酸飲料糖分、熱量高，也會增加腸胃負擔，要注意適度攝取，血糖偏高的人要少喝。
, b9 `; m2 ~6 P公仔箱論壇
8 R3 B2 K# e' c5 n3 V
偏方2／感冒喝運動飲料，可以快快好？
tvb now,tvbnow,bttvb" F) n: i- ]$ p! o8 M: v
" u1 B8 Z0 K( D( S% R1 V8 K( ^tvb now,tvbnow,bttvb
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，人體通常只有在大量流失水分的狀態下，才會缺乏電解質，感冒期間若沒有流失過多水分，或沒有因為食慾不佳導致熱量攝取不足，其實並不需要額外補充電解質或糖份。
, I5 f* n4 d! k5 d i4 W
# ^& K1 w# F( u- `9 ]6 i公仔箱論壇
營養師提醒，如果為了讓感冒快快好，將運動飲料當水喝，不僅會攝取到過多熱量，還會導致電解質失調，容易有抽筋、心搏的狀況，嚴重甚至會讓細胞中的水分流失，反而會造成脫水的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! \* y; w: w9 C2 `& U3 B: [
5.39.217.76/ y6 k) @+ y( ?6 c B
偏方3／熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥？
# U' N0 q5 C" ~! o- e公仔箱論壇
公仔箱論壇: ]/ G; L8 v4 ^8 {" @
聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，但只能緩解症狀，並無法治癒感冒，尤其維生素C不耐熱，若使用水溫超過30℃的熱水沖泡，這些物質容易遭到破壞。
9 B- L* L/ o( {* f6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 S* ^& Y4 i* q6 {9 i9 `, j2 Z5.39.217.76
偏方4／鹽水漱口有助於殺死口腔內的細菌、病毒？
, V. a l- C6 L4 r- J a3 h
% _$ E. a; ?; w$ B6 o公仔箱論壇
鹽水確實可以消滅細菌，但需要非常高濃度的量才有效果，我們一般自製的鹽巴加水，濃度不夠，其實無法發揮太大作用。感冒大多是病毒引起，細菌佔比較少，因此使用高濃度鹽水漱口，不但沒有效果，若口腔內部有傷口，容易刺激發炎的傷口導致疼痛，還會破壞口腔黏膜、降低防禦力，並不建議民眾使用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
